备胎是指在两人关系中，一方对另一方有好感或者爱慕，但是另一方并不一定有同等的感情，而另一方是因为各种原因而不愿意和这个人在一起，却又不想失去他（她），于是将他（她）作为备胎，以备不时之需。
如果你的前男友将你当作备胎，而你还想挽回他，需要首先认清现实，梳理自己的情感，冷静分析整个事情的来龙去脉和问题所在。要清楚自己和前男友分手的原因，是因为什么问题而导致的，这样才能有针对性地制定计划。在制定计划的过程中，要注意不要自我放弃，不要被情绪支配，要冷静理智地思考。
首先，你需要明确自己的诉求，以及你想要的结果是什么。如果你想要重新和前男友在一起，就需要了解他的想法和态度，看看他是否还对你有感情。如果他已经有了新的女友，那么你需要考虑的是如何让他重新产生对你的感情。你需要找到合适的时间和机会，与他进行面对面的交流，了解他的情感变化和关注点。
其次，你需要注意自己的状态和形象。无论是从心理还是外表上，你都要保持自信和积极的态度。要注意自己的形象和仪容，打扮得时尚大方，这样才能更吸引前男友的注意。同时，你还需要展现出自己的优点，例如你的聪明才智、温柔体贴、善解人意等等。这些优点可以让前男友重新认识你，重新产生感情。
最后，你需要慢慢地接近前男友，与他建立更亲密的联系。可以适当地约他出去吃饭、看电影、散步等等，展现出自己的魅力和优点。在交往的过程中，要注意不要表现得太过急切或者狂热，要保持适度的距离，让他慢慢地产生感情和依赖。同时，你还需要让他感受到你对他的关心和关注，例如问候、短信、礼物等等，让他觉得你是一个重视他的人，这样才能让他重新产生感情。
总之，要想挽回前男友，需要有耐心、自信和恰当的策略。只有这样，才能重新赢得他的心。
前任总是暧昧不明却拒绝复合,挽回时如何避免沦为备胎?
如果前任总是和你暧昧不明，而你心里也想着挽回，说明她太了解你了，她知道你心里的所有想法， 所以她可以吊着你，因为她还没有找到更好的对象，明着说和你做朋友，其实只是不想你太快忘掉她，或者想让你继续爱她，只是她要寻找更好的，一旦她找到更好的，你的下场也可想而知，所以当她回来和你暧昧却拒绝复合，你已经就是她的备胎了。
碰到这种一直吊着你的前任，我劝大家还是早点放弃为好，因为有的时候和一个心理年龄比你成熟很多或者比你更能懂人心的人谈恋爱是完全不可取的。她能够知道你还爱她，你想和她复合，所以肆无忌惮的继续吊着你，吃准了你就是离不开她，所以你在她的心里只是一个“下下签”，实在没有更好的，她可以以朋友的身份享受"女朋友"的待遇，这种人如果不是玩过十段八段恋情，估计是练不出来的，因为她的做法有点恶心。
还有一种情况，就是对方并不是一个渣男或者渣女，她只是不愿意相信复合后的爱情会比以前更美好，缺乏信心和你复合，但是又是爱着你的，所以她还处在犹豫的阶段，才会和你暧昧不清，却拒绝复合，当然这是最好的情况。
最后，希望大家都能够远离渣男渣女，养备胎的做法是极其恶心的，希望大家都能够认真对待每一段感情，不要因为被某个人伤过就去伤害别人。
挽回专家：挽回中前任把你当备胎,怎么办
不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人。爱，原来是一种经历，但愿人长久。每个人都体会过感情的烦恼，其实问题都是大同小异，细节上虽然不同，但是只要肯努力，找出方向，我想就能一点一滴的改善。不知道是否看过我们的文章，里面有很多好的观念和经验，可以花点时间来研究，顺便找出问题来对症下药。
发现成了自己喜欢的女生的备胎怎么办？而且该女生目前和自己的关...
如果自己心里喜欢就不要介意。这是正常。
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