内心有创伤的人怎么走出阴影 内心有创伤的人怎么走出阴影，内心有创伤的人要走出阴影，需要付出努力和时间。以下是一些建议：找到支持：寻求朋友、家人或专业心理医生的帮助和支持，可以分享感受，并从中得到安慰和理解。学习应对技巧：学习通过放松技巧（如冥想、深呼吸、瑜伽等）来缓解紧张情绪，增强自我调节能力……... admin 0 04-23
