如果您发现了您的伴侣出轨，首先要冷静下来，不要做出冲动的决定。然后，与您的伴侣坦诚地沟通，了解他们的想法和感受，同时表达您自己的感受和需求。如果您需要时间来处理自己的情绪，可以暂时分开一段时间，但不要做出过激的决定，比如马上离婚或出轨报复。
如果您和您的伴侣都愿意挽救婚姻，可以考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师可以帮助您和您的伴侣了解彼此的需求和感受，解决沟通问题，建立更健康的关系。如果您决定离婚，也可以寻求专业的离婚咨询师的帮助，帮助您处理离婚过程中的情绪和问题。
总之，出轨并不是解决问题的好方法，建议您和您的伴侣坦诚地沟通，寻找解决问题的方法，或者寻求专业的婚姻咨询师的帮助。
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