1. 沟通：与老公坦诚沟通，了解他为什么会出轨，是否有什么问题需要解决。同时，也要表达自己的感受和想法，让他知道你的痛苦和困惑。
2. 寻求帮助：可以寻求专业心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助，让他们帮助你们解决问题。
3. 自我保护：如果老公的出轨行为对你造成了伤害和痛苦，你需要保护自己的权益和尊严，不要让自己陷入被动和无助的状态。
4. 考虑离婚：如果老公的出轨行为已经严重影响到你们的婚姻和家庭，你需要考虑是否要离婚。但在做出决定之前，需要认真思考和评估自己的情况和未来。
5. 寻找支持：可以向身边的亲友寻求支持和帮助，让他们给你提供情感上的支持和建议。
6. 重新审视婚姻：需要重新审视自己的婚姻，看看是否还有挽救的余地，是否还有共同的目标和价值观。如果没有，就需要考虑离婚的可能性。
7. 做好心理准备：无论做出什么决定，都需要做好心理准备，面对可能的挑战和困难。同时，也要保持积极的心态，寻找新的生活和发展方向。
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