首先，你需要认真思考你为什么会出轨，是否有什么问题需要解决。你可以找一个可信赖的朋友或专业人士，如心理医生或婚姻咨询师，来帮助你分析和解决这些问题。
其次，你需要向你的妻子坦白你的错误。这可能是一个非常困难的谈话，但是你必须诚实地告诉她你的行为，并承担你的责任。你需要向她道歉，并表达你的内疚和愧疚之情。你需要让她知道你爱她，并愿意为你们的婚姻和家庭做出努力。
最后，你需要采取行动来重建你们的关系。这可能包括参加婚姻咨询、改变你的行为和态度、增加你们之间的沟通和互动等。你需要向你的妻子证明你的诚意和决心，让她知道你愿意为你们的婚姻和家庭付出努力。
总之，出轨是一件非常严重的事情，会对你们的婚姻和家庭造成很大的伤害。但是，如果你能够诚实地面对自己的错误，并采取积极的措施来弥补你的错误，你们的婚姻和家庭仍然有可能得到挽救。
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