如果一个男人想要回归家庭，他需要做出一些努力来重建信任和修复关系。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 坦白承认错误：男人需要诚实地向配偶坦白自己的行为，并承认自己的错误。这是重建信任的第一步。
2. 接受婚姻咨询：男人可以寻求专业的婚姻咨询师的帮助，以了解如何改善婚姻关系，并学习如何更好地沟通和解决问题。
3. 改变自己的行为：男人需要采取积极的措施来改变自己的行为，以避免再次出轨。这可能包括寻求心理治疗、参加自助团体、改变生活方式等等。
4. 给予时间和空间：男人需要给予配偶时间和空间来处理自己的情绪，并决定是否愿意继续婚姻关系。男人需要尊重配偶的决定，并尽力修复关系。
总之，如果一个男人出轨，他需要认真思考自己的行为对家庭的影响，并采取积极的措施来修复关系。虽然这可能需要时间和努力，但如果男人真心想要回归家庭，他们可以通过努力和沟通来重建信任和修复关系。
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