如果您决定原谅您的伴侣，那么您需要与他/她坦诚地沟通，了解他/她为什么会有精神出轨的行为，并找出解决问题的方法。这可能需要一些时间和努力，但如果您真心想要继续与您的伴侣在一起，那么这是值得的。
另一方面，如果您无法原谅您的伴侣，那么您需要考虑是否继续与他/她在一起。这可能是一个非常困难的决定，但是如果您觉得您的伴侣的行为已经伤害了您的信任和尊重，那么这可能是最好的选择。
无论您做出什么决定，都需要考虑自己的感受和需要。如果您需要帮助处理这种情况，那么您可以考虑寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以帮助您处理您的情感和找到适合您的解决方案。
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