(一)妥善处理自己的情绪
一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
(二)在三个月内不要做任何大的决定
三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
(三)为自己做一个决定
外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.
(四)和老公摊牌
如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。
(五)让老公自己去处理他与第三者的关系
最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。
老公出轨了怎么办?最好的解决办法
有位女士来找我做情感zi询，她是这样说的：“老师，我发现我老公出轨了，我真的好失望、好生气啊，可我又不想和他离婚，我到底该怎么办啊？”
说实话，我经常接手这类一方出轨、一方又不离婚的情感zi询。以我的经验来看，在发现男人出轨的时候，女人的反应和做法非常重要，这将直接决定这段婚姻的走向；所以我建议妻子们，一旦发现老公出轨，千万不要冲动、不要盲目。
为了能让你更好地理解我的观点，下面我们先来看看那些发现老公出轨后，又不打算离婚的女性最常采取的两种错误的处理方式。
一种是，很快原谅对方。
由于之前和老公感情很深，不忍心放弃苦心经验的小家，不希望孩子没有爸爸，不忍心伤害双方父母，或者看到老公认错态度诚恳等理由，一些妻子会很快地原谅对方，继续和他过日子。
尽管她们想要维持好这段婚姻的本意是好的，但这种处理方式，会埋下很多隐患，极有可能再一次诱发伴侣出轨。
这主是因为，女方原谅得太快、太轻易，对男方会没有惩罚威力；男方会觉得，自己犯错不用付出任何代价，于是就很容易失去规则意识；所以当他再次遇到吸引他的异性时，他很可能会控制不住自己，再一次出轨。
另一种是，过分谴责另一半。
一些妻子在发现丈夫出轨后，首先选择的方式就是和丈夫吵架、攻击他、威胁他甚至是曝光他，发动父母亲朋谴责他等等，虽然她们的本意是想用这些方式惩罚丈夫，让他老老实实回归家庭，但这些做法实际上会把男人往外推。
因为男人会觉得，自己已经犯了错，妻子也不太可能会原谅自己，于是干脆破罐子破摔，和妻子大闹一场，甚至直接提出离婚。
可当他真的提出离婚的时候，妻子就会发现，事情已经完全脱离了自己的控制，他是真的想离婚了，然后妻子就会慌张地选择妥协，去挽留丈夫。
这个时候，婚姻的主动权就会交到出轨男手上，他很可能就会一边和第三者联系，让她满足自己的情感需求，一边稳住妻子，让她照顾孩子和家庭。女性一旦陷入到这种婚姻里，就会很痛苦、很被动。
所以，当发现老公出轨，你又不想打算离婚的时候，你最好不要轻易地就原谅他，也不要过度惩罚他，这两种处理方式都不利于改善现状。
你真正需要做的是，先平复好自己的情绪，采取正确的方法让自己走出情感创伤，并适当地惩罚男人，比如让他交出工资卡、转移财产给你或孩子、让父母批评他、让他写婚内协议等等；然后再帮他树立规则意识和边界感，让他知道出轨要付出的代价，这样他就会长记性，不敢再次出轨了。
当然，要做到这些并不容易，你需要具备疗愈自我情感创伤的能力、处理情感问题的意识和能力、修复感情的能力、经营感情的意识和能力等等。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
老公出轨最好的处理方法是什么…？
1 尽快找回自我 不管老公是一时身体出轨，还是身心皆脱离了你和他的爱情轨道，和其他女人分享了本应只属于你的东西，你受到的伤害肯定是最大最直接的，没有什么事情比你一直是那么信任那么爱的老公的背叛更让你心碎的了。可是既然事情已经发生了，总是要去面对，而且主动面对要比被动地面对相对好一些，这样你至少可以保持多一些的尊严。此时你不要草率地提出离婚，也不要不加分析地一律斥责为道德败坏，更不要错认为老公的感情已经彻底转移，从而把自己仍爱着的老公推向了别人的怀抱，使本可以挽回的婚姻走向解体。如果要你忍辱负重，强打精神，以一颗包容的心真爱的心去感化你的老公，让他重回你的怀抱，这种做法对你来说比较残忍，你也不必表现得那样伟大，你有自己的尊严。但你也不能一直沉溺在无助和自怨自艾中，你需要解脱，需要为你受伤的灵魂补给养分。多参加一些聚会或是郊游，这些活动可以分散注意力，更重要的是能够让你找回自我。 2 给彼此一个思考的空间 事情暴露的头几天，是你和老公情绪最低落或最焦躁的时候，不想面对，不能接受，矛盾痛苦，不知该何去何从。这个时候，最好的办法是和老公分开一段时间，给你和他一个冷静思考、梳理情绪的空间，你可以去度假或是一个人找个地方呆一段时间，要避免因一时冲动而做出错误的决定。 在老公犹豫和权衡之时不要将事情公开化、社会化、舆论化，要尽可能让事情在两人之间解决。男人最怕老婆撕破脸皮，如果你把老公逼进了死胡同，让他“猪八戒照镜子里外不是人”，他就很可能横下心来割断数年的夫妻情义，破罐子破摔，投向情人或二奶的怀抱。 3 勇敢地去面对 离开老公独处一阵，不是找借口逃避，事情总是要解决的。如果你觉得自己已经把情绪梳理出了头绪，可以冷静下来处理了，就主动找老公开诚布公地谈一谈。找出老公背叛你的症结所在。是你忙于工作而无暇顾及他的冷漠让他心存不满，于是试图从别人身上找到安慰，还是他自身的原因多一些？你老公现在心中是怎么想的？你们放得下你们的这段婚姻吗？ 不要去过多地追问老公的出轨细节，因为那些无助于解决事情，而只会增加你内心的痛苦和伤害。你勇敢地面对，主要是要找出老公出轨的原因，以便于你和他做出比较正确的处理。 如果你的老公仍两头顾及，拿不定主意，无限期拖延解决的时间，你就得拿出主张，限期让他做出明确的选择，要使老公明白，不能脚踏两只船，世界上任何事情不可能十全十美，事事如意，有所得必有所失，婚姻生活更是如此，要想保住婚姻，就必须把精力集中在更新夫妻情爱上，三心二意只能使双方婚姻越来越糟糕，最后双方都受到伤害。 4 求助于专业人士 把你们之间的这种事情告诉另外一个毫不相干的人也许并不那么容易。但是，这种办法往往是很有效果的。当你和你的好朋友倾诉你的苦闷和无助时，他们往往是站在你这一边而有所偏袒，从而不可能提出有建设性的解决办法。而专家的建议则可以不偏不倚地做出评判，从而找出有效的解决办法。 5 不要采用强制手段或报复手段 如果你老公准备放弃情人，那么给他一段冷却感情的过渡时期，这一点尤其重要。试图通过强制手段割断他与情人的感情联系，只会使他更加痛苦，而且很可能“野火烧不尽，春风吹又生”。 不要在老公面前诋毁和谩骂老公的情人，否则只能使老公感到难堪、屈辱，进而使他觉得你的心胸狭隘，更不要去找老公的情人算账，否则只能把事态扩大化，反而弄巧成拙，因为报复是最不可取的愚蠢做法。也许你报复成功了，看到了背叛你的人受到了处罚，你心里能暂时获得快慰感。可是不久你就会陷入失落，陷入更深的痛苦中，这种做法就像在蜗牛壳上再加上一层负担，对你对他对她都没有好处。如果实在过不了这个坎，为什么不索性放手呢？放手也是一种美。如果老公出轨错不在你，那么他失去了你这么一个好老婆是他的损失，他的遗憾。如果你和老公都对这件事负有责任，那么这也是你和他人生所走的一段弯路，你和他必须自己承担这个后果。你以后的路还继续，与其报复，不如重新去寻求人生的下一个精彩。退一步海阔天空的，而激进的做法只会雪上加霜。 6 重新开始 如果你和老公都想挽留住你们的婚姻，都有心修复你们的感情，那么重建信任是很有必要的。过去的事情就让它过去，不要再在以后有意无意地提起，以免揭开旧伤，又留下新伤。如果不想带着伤疤生活一辈子，你真想给自己和老公机会的话，那么就多拿出一些时间 坐下来心平气和地同他谈谈心，大概就没有什么解不开的疙瘩了。 在事情平息下来以后的生活中，你要冷静地分析一下老公发生婚外恋的主要原因，适当时机要坦率地和他交换意见，然后对症下药，指出他应努力的方面，同时也反思自己存在的缺点。
丈夫有了外遇,怎么办,有什么好的办法呢？
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老公孕期出轨如何处理,老公出轨后最佳处理方式
老公出轨的行为在现实生活中，是比较常见的，谁都不愿意这种行为发生在自己老公身上，但是谁也不能保证自己的婚姻会一直一帆风顺，如果在孕期，老公出轨了，作为妻子应该怎么办呢易搜情感?下面就来详细分析一下老公孕期出轨如何处理，老公出轨后最佳处理头通温杂法真方式。
老公孕期出轨如何间觉品采布容一处理1、 要控制情绪。 发现老公出照与照列发轨后，要尽量控制好自己的情绪，尽量保持淡定。千万不要大发雷霆，千万不要大吵大闹提饭留蛋把活背，千万不要过于冲动。因为人在情绪失控的时候，很容易失去理智，容易让人做出后悔终生的事。既然事情已经发生了，就要想办法活套族论曲好好解决，没有必要非得弄个鱼死网破、非得弄个你死我活。说句不好听的话，情急之下真要是惹出一些麻烦来，问题不但得不到有效解决，反而自己还要承担法律责任。
2、 要查清原因。 将论红变通呢减原致概造成老公出轨的主要原因是什么?或者说老公为什么会出轨?是他的本质问题还是一时没有额季次把握好自己?是长期性的还是偶发性的?是自己主动的还是被别人诱惑的?等等。查清老公出轨的真正原因，为处理好老公的出轨问题还验意提供正确的依据。另外，自室员己也要深刻反思：是不是自己轻得良在某些方面对老公关心不够，是不是自己平时对老公不太快供垂功批的额急温柔，是不是夫妻生活不太和谐等等。
3、 要主动沟艺价通。 主动与老公沟通的主要目的，是要弄清楚老公紧速呢的真实想法。老公出轨无论从哪个角度、哪个方面来说都是不对的。但是，老公出轨也并非只有离婚这一条路可走。如果有可能的权蒸损它话，还是以和为贵。
4、 要妥善处理。 老公出轨后，如果他有意悔改决心还特别大，而且你能够跨过老公出轨这道心理的坎儿，最好的方法还是要给老公一个悔过自新的机会，但是不能妒助长坏风气。老公出轨后，如果他不思悔改破罐子破摔，那么就好说好散：或者双方签订离婚协议，或者走正常的法律程序，保障好自己的切身利益和正当权益。
老公出轨后最佳处理方式1、 改头换面切换你的风格。 自己在男人面前长久的状态要更改，比如过去的你一直都是温柔风，你可以切换成性感风。这个时候你再忙也要做指甲、烫头发、戴首饰、买名牌，花他的钱，花的让他没钱给小三才好。
2、 努力帮他花钱。 找小三是需要成本的，没钱光看脸的小三太少了。所以有孩子就拿爸爸的钱给宝宝报培训班、买保险。没孩子就给两边父母买东西、买礼物借花献佛 。
3、 不让对方知道你的固定状态。 他回家你不在家、他饿了你给他点外卖、他打电话你就假装没看到，仅仅这些就能把对方的好奇心吊起来，原先都是他在掌控你，脱离掌控是你接下去拿捏的事情。这个阶段避免争吵，也不需要太温柔，保持自我是最好的。
4、 给自己找事情做。 健身跳舞瑜伽，忙碌起来是最好的。有意义的、能成长的、有圈子的工作都去做。
5、 多组织家庭大小型聚会。 小三恋情永远是偷偷摸摸的两个人，总是少了点家庭的温馨，组织双方父母吃饭、孩子黏着爸爸打游戏或者是家人野餐都是一种很好的心理战术。
6、 制造他和小三的不可控“小事故”。 比如给他的手机调成静音这样他就会没接到，或者是在他衣服上喷一些香水，每次都喷不一样的，让小三怀疑他有更多的女人。或者是买奢侈品的时候留下老公的电话让SA去骚扰“你给你爱人定的包包已经拿走了”这种电话小三也会开始各种怀疑猜测。
老公出轨我该怎么办1、 面对丈夫有外遇，妻子的愤怒、急躁和茫然失措是可以理解的。 就婚姻本身而言，很像是一间房子，垃圾的出现是不可避免的。即使没有人随意丢弃杂物，也会落满灰尘，出现蜘蛛网，要想保持清洁，需要经常打扫，添置一个“垃圾桶”，把那些愤怒的、伤心的、不想再提的丑事、烦心事统统放到里面。一般情况下，得知老公出轨消息的头几天，情绪最为低落，不能接受，不敢面对，却又想刨根问底，问出个究竟。其实，在这一时刻，最好的办法是冷处理，不要急于搬救兵，不要将他的外遇行为“广而告之”。
2、 不妨和丈夫分开一段时间，彼此留下思考空间，避免因一时冲动做出错误决定，切断回头之路。等自己理清了思路，觉得能够控制情绪，可以摆事实、讲道理，而不是只会用刻薄语言谩骂的时候再开口，与老公开诚布公地谈一谈，找出老公背叛自己的症结所在。 交谈的目的是为了“排查”老公出轨原因，以便对症下药，反思双方在婚姻中各自存在的问题。而不要一味地追问，更不要让他“详解”出轨的经过与细节，相反，倘若一味追问，不仅无助于解决问题，反而会强化自身的愤怒与痛苦。
3、 爱自己，越是失意越是要更加爱自己。 值得强调的是，一个连自己都不爱的女人，是没有权力去得到男人更多和更加持久的爱的。当然，我这样说并不是让女人们都去自私，不管别人的死活。而是教他们要自怜、自信和自我提高，要时时处处心中都有自己，并不是愚昧地把自己作为男人的附属品。
4、 发挥妻子的有利地势，宜以守为攻。 和外面的小三相比，妻子无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。一般情况下，只要能及时选准有利地形，不轻易弃城进攻，若是以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。怕就怕那些沉不住气，企图希望“以理服人”和“以气势压人”的女人，表面上看来可以大声嚷几句，惹来一些人的围观，得到几个人的同情和支持，其实她却失去最为重要的一个人和最为重要的一个地位，这个人就是她的老公，这个地位就是她作为妻子的浩然和宽容。如此一闹，有理就变成了没理，自卫就变成了攻击，后果往往是人为难于控制的。
5、 总结经验，开端新日子。 无论是重归于好，仍是好聚好散，都要从头回顾一下工作的过程，总结经验。这么做的好处就在于，往后对待豪情会愈加的理性，逐渐懂得对方的心思，了解到了对方的心态，便能够做到有的放矢，推进豪情日子的友善。两个人在一起，不必定要做到懂对方，但是有任何的工作切忌缺少交流。交流是人与人之间的桥梁，只要通畅才能够刻画调和的情感关系。当领会到了之前履历的全部，便收成到了主要的人生履历，遭到这么的指引，对将来的日子发现的问题能够做到防患于未然，懂得怎么防止老公有外遇的一些技巧：关于重归于好的豪情，往后两个人能够越来越严密;关于一拍两散的豪情，拾掇一下欠好的心境，将它们通通丢掉，去持续寻觅一段新的爱情吧。
老公孕期高便川到困可别宽感洲出轨如何处理,老公出轨后最佳处理方式
老公出轨的行为在现实生活中，是比较常见的，谁都不愿类基态控们波器秋意这种行为发生在自己老公身上，但是谁也来自不能保证自己的婚姻会一直一帆风顺，如果在孕期，老公出轨了，作为妻子应该怎么办呢?下面就来详细分析一下老公孕期出轨如何处理，老公出轨后最佳处理方式。
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2、 要查清原因。 造成老公出轨的主要原因是什么?或者说老公为什么会出轨?是他的本质问题还是一时没有把握好自己?是长期性的还是偶发性的?是自己主动的还是被别人诱惑的?等等。查清老公出轨的真正原因，为处理好老公的出轨问题提供失植十简正确的依据。另外，自己也祖财罗缩造刑织要深刻反思：是不是自己在某些方面对老公关心不够，是不是自己平时对老公不太温柔，是不是夫妻生活不太和谐等等。
3、 要主动沟通。 主动与老公沟通的主要目的，是要弄清楚老公的真实想法。老公出轨无论从哪个角度、哪个方面来说都是不对的。但是，老公出轨也并非只有离婚这一条路可走。如果有可能的话坐故部真皮约酒，还是以和为贵。
4、 要妥善处理。 老公出轨后，如果他有意悔改决心还特别大，而且你能够跨过老公出轨这道心理的坎儿，最好的方法还是要给老公一个悔过自新的机会，但是不能助长坏风气。老公出轨后，如果他不思悔改破补配师死罐子破摔，那么就好说好意散：或者双方签订离婚协议，或者走正常的法律程序，保障好自己的切身利益和正当权益。
老公出轨后最佳处理方式1、 改头换面切换你的风格。 距营宪坚钟己自己在男人面前长久的状态要更改，比如过去的你一解雷征木问边川青直都是温柔风，你可以切换成性感风。这个时候你再忙也要做指甲、烫头发、戴首饰、买名牌，花他的钱，花的让他没钱给小三才好。
2、 努力帮他花钱。 找小三是需要成本的，没钱光看脸的小三太少了。所以断固有孩子就拿爸爸的钱给宝宝报培训班、买保险。没孩子就给两边父母买东西、买礼物借花献佛 。
3、 不让对方知道你的固定状态。 他回家你不在家、他饿了你给他点孙福规教外卖、他打电话你就假装没看到，仅仅这些就能把对方的题调赶好奇心吊起来，原先都是他在掌控你，脱离掌控是你接下去拿捏的事情。零话均程接越对误已这个阶段避免争吵，也不需要太温柔，保持自我武阳面几仅是最好的。
4、 给自己找事情做。 健身跳舞瑜伽，忙碌起来是最好的。有意义的、能成长的、有圈子的工失球顺作都去做。
5、 多组织家庭大小型聚会。 小三恋情客该乡了头随氢套永远是偷偷摸摸的两个人，总是少了点家庭的温馨，组织双方父母吃饭、孩子黏着爸爸打游戏或者是家人野餐都是一种很好的心理战术。
6、 制造他和小三的不可控“小事故”。 比如给他的手机调成静音这样他就会没接到，或者是在他衣服上喷一些香水，每次都喷不一样的，让小三怀疑他有更多的女人。或者是买奢侈品的时候留下老公的电话让SA去骚扰“你给你爱人定的包包已经拿走了”这种电话小三也会开始各种怀疑猜测。
老公出轨我该怎么办1、 面对丈夫有外遇，妻子的愤怒、急躁和茫然失措是可以理解的。 就婚姻本身而言，很像是一间房子，垃圾的出现是不可避免的。即使没有人随意丢弃杂物，也会落满灰尘，出现蜘蛛网，要想保持清洁，需要经常打扫，添置一个“垃圾桶”，把那些愤怒的、伤心的、不想再提的丑事、烦心事统统放到里面。一般情况下，得知老公出轨消息的头几天，情绪最为低落，不能接受，不敢面对，却又想刨根问底，问出个究竟。其实，在这一时刻，最好的办法是冷处理，不要急于搬救兵，不要将他的外遇行为“广而告之”。
2、 不妨和丈夫分开一段时间，彼此留下思考空间，避免因一时冲动做出错误决定，切断回头之路。等自己理清了思路，觉得能够控制情绪，可以摆事实、讲道理，而不是只会用刻薄语言谩骂的时候再开口，与老公开诚布公地谈一谈，找出老公背叛自己的症结所在。 交谈的目的是为了“排查”老公出轨原因，以便对症下药，反思双方在婚姻中各自存在的问题。而不要一味地追问，更不要让他“详解”出轨的经过与细节，相反，倘若一味追问，不仅无助于解决问题，反而会强化自身的愤怒与痛苦。
3、 爱自己，越是失意越是要更加爱自己。 值得强调的是，一个连自己都不爱的女人，是没有权力去得到男人更多和更加持久的爱的。当然，我这样说并不是让女人们都去自私，不管别人的死活。而是教他们要自怜、自信和自我提高，要时时处处心中都有自己，并不是愚昧地把自己作为男人的附属品。
4、 发挥妻子的有利地势，宜以守为攻。 和外面的小三相比，妻子无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。一般情况下，只要能及时选准有利地形，不轻易弃城进攻，若是以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。怕就怕那些沉不住气，企图希望“以理服人”和“以气势压人”的女人，表面上看来可以大声嚷几句，惹来一些人的围观，得到几个人的同情和支持，其实她却失去最为重要的一个人和最为重要的一个地位，这个人就是她的老公，这个地位就是她作为妻子的浩然和宽容。如此一闹，有理就变成了没理，自卫就变成了攻击，后果往往是人为难于控制的。
5、 总结经验，开端新日子。 无论是重归于好，仍是好聚好散，都要从头回顾一下工作的过程，总结经验。这么做的好处就在于，往后对待豪情会愈加的理性，逐渐懂得对方的心思，了解到了对方的心态，便能够做到有的放矢，推进豪情日子的友善。两个人在一起，不必定要做到懂对方，但是有任何的工作切忌缺少交流。交流是人与人之间的桥梁，只要通畅才能够刻画调和的情感关系。当领会到了之前履历的全部，便收成到了主要的人生履历，遭到这么的指引，对将来的日子发现的问题能够做到防患于未然，懂得怎么防止老公有外遇的一些技巧：关于重归于好的豪情，往后两个人能够越来越严密;关于一拍两散的豪情，拾掇一下欠好的心境，将它们通通丢掉，去持续寻觅一段新的爱情吧。
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