1. 保持冷静：在处理这种情况时，保持冷静是非常重要的。不要让情绪控制你的行为。
2. 沟通：与你的伴侣进行坦诚的沟通，了解他们为什么会出轨，以及你们之间的问题。如果你们无法解决问题，考虑寻求婚姻或情感咨询。
3. 自我保护：如果你的伴侣对你有暴力倾向，或者你感到不安全，立即离开并保护自己。
4. 寻求支持：寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助，他们可以给你提供情感上的支持和建议。
5. 法律途径：如果你的伴侣和小三的行为已经违反了法律，你可以考虑寻求法律途径来保护自己的权益。
最重要的是，要记住，你不是一个人在处理这种情况。寻求支持和帮助是非常重要的。
6. 重新评估关系：如果你的伴侣出轨，你需要重新评估你们之间的关系。你需要问自己是否愿意继续和他在一起，是否可以原谅他的行为，以及你们是否可以重建信任。
7. 坚持自己的底线：无论你决定如何处理这种情况，都要坚持自己的底线。不要妥协自己的价值观和原则。
8. 给自己时间：处理这种情况需要时间和空间。不要急于做出决定，给自己时间来冷静思考和处理情绪。
9. 自我成长：这种情况可能会让你感到痛苦和失落，但也可以成为你自我成长的机会。你可以通过这个经历来更好地了解自己，提高自我价值和自信心。
最后，记住，出轨并不是你的错。不要责怪自己或觉得自己不够好。相信自己，相信未来，你会走出这个困境。
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