1. 与您的伴侣谈话：首先，您应该与您的伴侣坦诚地谈话，了解他的想法和感受。尝试理解他的行为背后的原因，并寻求解决问题的方法。
2. 寻求专业帮助：如果您无法自己解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生。
3. 不要与小三谈判：与小三谈判可能会导致更多的问题和矛盾。相反，您应该专注于与您的伴侣解决问题，并尝试恢复您的关系。
4. 保持冷静：无论发生什么情况，都要保持冷静和理智。不要让情绪控制您的行为，否则可能会导致更多的问题。
最重要的是，您应该考虑您的情感和家庭状况，并采取适当的行动来解决问题。
5. 保护自己的权益：如果您决定离开您的伴侣，确保您的权益得到保护。您可以咨询律师或专业机构，了解您的权益和离婚程序。
6. 给自己时间：处理这种情况需要时间和精力。不要急于做出决定，给自己足够的时间来思考和决定下一步的行动。
7. 寻求支持：在这个过程中，寻求支持是非常重要的。您可以与家人、朋友或专业机构寻求支持和帮助，让自己感到不孤单。
最后，处理这种情况需要勇气和决心。无论您决定采取什么行动，都要相信自己的决定，并为自己和家人的未来负责。
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