1. 与您的伴侣坦诚相待，了解他们为什么会出轨，并尝试解决问题。
2. 与您的伴侣一起寻求婚姻咨询或心理治疗，以帮助您们解决问题并重建信任。
3. 重新建立与您的伴侣的联系，包括共同的兴趣爱好和活动，以及更多的沟通和互动。
4. 保持冷静和理智，不要让情绪控制您的行为和决策。
5. 如果您的伴侣不愿意改变或重建关系，您可能需要考虑离开这段关系。
6. 了解自己的需求和价值观，并确保您的伴侣也了解它们。这有助于确保您们的关系是基于共同的价值观和目标建立的。
7. 给予您的伴侣时间和空间，让他们思考和反思自己的行为，并决定是否愿意改变。
8. 不要试图控制或限制您的伴侣，而是尝试建立一个健康的、平等的关系。
9. 如果您的伴侣已经与小三建立了感情，您需要考虑是否愿意接受这个事实，并决定是否愿意继续与他们在一起。
10. 最重要的是，保持自己的尊严和自尊心，不要让任何人伤害您的感情和自尊心。
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