1. 保持冷静：在得知出轨消息后，情绪可能会非常激动，但是保持冷静是非常重要的。不要在情绪失控的情况下做出决定或发表言论。
2. 找个合适的时间和地点：选择一个安静、私密的地方，避免在公共场合或有其他人在场的情况下进行沟通。
3. 坦诚地表达自己的感受：告诉她你的感受，让她知道你的痛苦和失望。但是，不要责备或攻击她，这只会让情况更加恶化。
4. 倾听她的解释：听取她的解释和想法，了解她的出轨原因和想法。这有助于你更好地理解她的行为，并找到解决问题的方法。
5. 寻求专业帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供更好的建议和指导，帮助你们解决问题。
6. 确定下一步行动：在沟通过程中，你们需要确定下一步行动。这可能包括暂时分居、寻求婚姻咨询、或者考虑离婚等。无论你们决定做什么，都需要在冷静的情况下做出决定，并尽可能地考虑到双方的利益。
7. 给彼此一些时间和空间：在沟通过程中，你们可能需要一些时间和空间来处理自己的情绪和想法。尊重彼此的感受，给彼此一些时间和空间来冷静下来，这有助于你们更好地处理问题。
最后，与出轨的伴侣沟通是一件非常困难的事情，需要耐心和理解。无论你们最终做出什么决定，都需要尊重彼此的感受和决定，并尽可能地寻求专业帮助来解决问题。
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