1. 沟通：与你的伴侣坦诚地谈论你的感受和担忧，试图找到解决问题的方法。
2. 寻求婚姻咨询：寻求专业的婚姻咨询师的帮助，以帮助你们解决婚姻中的问题。
3. 自我反思：考虑你自己的需求和价值观，以及你是否愿意继续与一个出轨的伴侣在一起。
4. 寻求法律建议：如果你决定离婚，寻求专业的法律建议，以确保你的权益得到保护。
5. 寻求支持：寻求家人、朋友或专业心理医生的支持，以帮助你度过这个困难的时期。
6. 重新评估婚姻：考虑你们的婚姻是否还有挽救的余地，或者是否已经到了结束的时候。如果你们决定继续在一起，你们需要重新评估你们的婚姻，并制定一些规则和限制，以避免再次出现类似的问题。
7. 建立信任：如果你的伴侣已经出轨，你们需要重新建立信任。这需要时间和努力，但是如果你们真的想挽救你们的婚姻，这是必须的。
8. 寻求帮助：如果你的伴侣有出轨的倾向，他可能需要寻求专业的帮助，以解决他的问题。你可以鼓励他去看心理医生或婚姻咨询师，以帮助他解决他的问题。
9. 坚定立场：如果你决定离婚，你需要坚定你的立场，并做好准备。这可能是一个艰难的过程，但是如果你认为这是正确的决定，你需要坚持下去。
10. 寻找新的开始：无论你决定继续婚姻还是离婚，你需要寻找新的开始。这可能意味着重新评估你的生活目标和价值观，并制定新的计划，以实现你的目标。
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