1. 沟通：和你的丈夫坦诚地谈一谈，了解他为什么会出轨，他是否愿意改变，以及他需要多长时间来改变。同时，你也要表达自己的感受和需求，让他知道你的想法和期望。
2. 寻求帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求专业的帮助，比如婚姻咨询师或心理医生。他们可以帮助你们更好地理解彼此，解决矛盾，重建信任。
3. 自我保护：如果你的丈夫对你使用了冷暴力，你需要保护自己的安全和尊严。你可以寻求家庭暴力帮助机构的帮助，或者考虑暂时离开家庭，保护自己的身心健康。
最后，无论你做出什么决定，都要为自己的幸福和健康负责。
4. 重新审视婚姻：出轨和冷暴力都是婚姻中的严重问题，需要重新审视婚姻是否还有继续的意义。你需要认真思考自己的感受和需求，是否还愿意和丈夫继续在一起，是否还有信任和爱的基础。
5. 给自己时间：无论你做出什么决定，都需要给自己时间来处理情绪和思考。不要急于做出决定，也不要被外界的压力和意见左右自己的选择。
6. 寻求支持：无论你选择离婚还是继续婚姻，都需要寻求支持和帮助。你可以和亲友、心理医生、律师等人交流，听取他们的意见和建议，帮助自己做出更明智的决定。
最重要的是，无论你做出什么决定，都要为自己的幸福和健康负责。希望你能够找到适合自己的解决方案，走出困境，重新开始美好的生活。
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