发现丈夫精神出轨怎么办，女人都是比较感性的动物，一旦发现丈夫出轨，通常都会感到十分委屈，觉得情感上遭到了背叛。这时候该怎么办呢，要跟丈夫直接挑明吗，还是大骂丈夫精神出轨对象？切忌这种做法只会把丈夫越推越远。接下来老师和你一起来看看发现丈夫精神出轨怎么办，精神出轨的表现。
发现丈夫精神出轨怎么办
1、适当的沟通挽回
如果说现在你的老公，他只不过是在网上与别的异性有了暧昧的聊天过程，那么就足以说明现在他还属于出轨的初期，在这个时候我们只要去与他有一个良好的沟通，而且在沟通的时候不要去过分的指责他，相信现在他也是很好能够挽回回来的。
2、重新唤起他的新鲜感
让他对于你重新有了新鲜感，也就是说不要过分的去指责他现在的行为，要利用这段时间来进行一下，自我改变，自我提升，当你以一个全新的面貌展现在他面前的时候，相信既然你们两个人已经生活了这么长时间，你对他他对于你都十分的了解了，你也一定能够重新的唤起他对于你的爱。
3、积极解决问题
爱情是没有平等性可言的，只有谁更爱谁多一点，如果说你爱他多一点，那么在你们夫妻之间有了任何问题的时候，就一定要去积极的解决，在改变不了对方的状况下，我们不如做出一些自我改变，或许当你改变之后出现在他的面前，用新的方法来与他进行沟通，你们两个人的感情会和好如初呢。
精神出轨的表现
1、常找借口不回家，在家也是宁愿独处
夫妻中有精神出轨现象的一方，会觉得回家无趣，常常找借口不回家，即使回家，也是宁愿一个人独处。如果另一方习惯于晚饭后看电视，那他(她)就玩电脑或是找个借口去干别的事。就是闲着无聊，也不愿与另一方共娱共乐。有些夫妻遇到这种情况，以为婚姻的平淡是一种必然，而事实上，这种平淡却潜藏着深重的危机。
2、莫名其妙的地厌烦，拒人于千里之外
有精神出轨的一方，内心之中会有移情别恋的对象，他(她)的注意力常常在别的对象身上，会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余。所以，当对方有什么事相问，或是对方要主动亲热，往往会遭到拒绝。
3、常拿对方跟他人比，看对方啥都不好
在婚姻中，看对方啥都不好，甚至一点小事就要埋怨对方，故意挑刺，即使对方刻意表现，也总是如不了他(她)的意，明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。
4、不愿将就对方，惹急了就不理不睬的
很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣，他(她)也懒得去将就，而是把对方丢在一旁，自己去忙自己的事，或是自己去找消遣去了。日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。
5、记不清对方生日，送礼物也是敷衍
夫妻一方精神出轨了，即使想保持对婚姻的热度，也不可能做到。所以，常常忘了对方的生日，即使记得，也不会精心挑选礼物，即使送也只是敷衍一下。
男人为什么精神出轨
1、想着前任
很多男人是在一起的时候，不知道珍惜，但是一旦分开了，就会想起对方的好，很多时候男人在换了一个女朋友之后，才会想起前任的好。特别是有了对比，这一任不如前任的时候，更会想起前任的好。很多时候，男人在一起的时候，并不知道珍惜，分开了之后才会想起来要珍惜。
2、现在的女人不是自己最爱的女人
感情是说不清楚了，两个相爱的人不一定会在一起，在一起的人不一定相爱，很多时候是阴错阳差，就错过了。所以男人很多时候跟现在的女人虽然在一起，有可能结婚，有可能生活，但这个女人并不是真正的自己最爱的人。有时候虽然由于各种原因，不一定能分开，但是当男人碰到另外一个让自己心动的女人的时候，很可能就会精神出轨，或发展成朋友，闺蜜，或者是红颜知己等等。
3、跟女人一起过得不幸福
婚姻十有八九不如意，男人虽然嘴上不说，很多时候对现在的老婆也是不满意的，只是男人的精力不是都在家庭上面，不是都在女人上面。当不满的时候，他可能会在工作上努力，或者找朋友倾诉，或者通过其他方式，转移注意力。但是一旦男人跟女人是过的不幸福，这很容易可能会精神出轨，再碰到有自己喜欢的对象或者合适的对象的时候，可能就会精神出轨。
丈夫精神出轨的特征有哪些?
一个已婚男人为什么会精神出轨？当然是在精神上得不到满足的时候。现在的生活男人压力很大，尤其是结婚后，家庭那么重的担子压在肩上，如果爱人再不理解，再不给予帮助，那男人精神上一定是崩溃和空虚的。而精神出轨的特征有这些：
1、心灵极度空虚
想象的婚姻生活与现实出入太大，夫妻之间除了柴米油盐，就再也没有灵魂上的交流，人活着除了吃饭穿衣睡觉，还是需要精神支撑的，男人很需要在这个时候，注入新的寄托来激活空虚的内心，那么精神出轨完全符合这样的男人。
2、家庭无休止战争
如果一对没有爱情的夫妻，天天都为了一点小事争吵，没完没了的互相折磨指责，但为了孩子，又不能选择离婚，勉强的凑合在一起也是貌合神离，身体还是要忠于家庭，忠于伴侣，但精神上的越轨可就控制不了啦。
3、被妻子忽略，得不到性满足
男人被妻子忽略，性欲望得不到满足。这个时候的男人在心理会有很大变化，很容易被身边的其她女性所吸引。甚至幻想着能和她心仪的女人做爱、一起生活。这主要是生理得不到满足而导致的精神上的心理变化。
4、得不到妻子的体贴和关心
这通常是精神出轨的前奏，如果妻子表现得再冷漠一些，男人很容易就会进入到精神出轨的行列。漠视一个人的存在，是逼迫他精神游走的最好方式。
5、妻子过度的唠叨
这一条之所以被列入，是因为现实生活中这个现象很容易被忽略。大多数人认为唠叨是女人的天性，其实，当唠叨成为一种习惯时，男人内心是很反感的。这是隐形诱发男人精神出轨的重要因素。
精神出轨是毒品，让人深陷其中，不能自拔。要想经营好一个婚姻，双方必须要相互的沟通、包容，彼此给予真诚的体贴和关心，满足对方合理的需求，用彼此的真诚与珍惜，阻毒品于婚外。
男人出轨后表现是怎么样的.详解？作为妻子该怎么防备？
如何发现老公出轨？解析男人出轨后的心理变化
虽然说女人的“第六感”很厉害，但在没有真凭实据之前，妻子还是只能怀疑老公出轨，很多求助者上来找我们咨询，就是想确认一下老公是否真的出轨，今天，我们就从心理学的角度来分析一下老公出轨后会有什么样的行为，以及相对应的心理变化。
一、突然送礼物或态度变好
老公对妻子的态度突然发生转变，说明了老公对妻子的情感也有所改变。很多老公在出轨之后，不但对妻子变得温柔体贴，还会突然送礼物给妻子，类似行为在精神分析学的角度，是一种叫抵消（Undoing）的自我防卫机制。
自我防卫机制是人的心理为了避免精神上的痛苦、焦虑和内疚等情绪而使用的不同心理调整，当人做了让自己内疚的事情后，就会去进行一些象征性的行为，比如买礼物、关心对方等等，从而减轻自己的内疚情绪。
二、刻意保护手机
出轨的人在日常生活中会变得小心翼翼，尤其会很重视自己的手机，无论洗澡、睡觉都会带上手机，更不会让别人碰。
类似行为是自我防卫机制中的外向投射（Projection）。外向投射是指人会将自己不良的思绪投射到他人身上，它包括偏见、猜疑、对危险的过分警觉等。因此，当人开始出轨后，就会觉得自己的伴侣已经起了疑心，也会害怕自已手机的内容被偷偷检查，这类做贼心虚的行为反而会让人产生怀疑。
三、突然重视自己的外表
心理学上有一个“花盆效应”，指的是如果一个人在舒适的“花盆”里待久了，就会不思进取、安于现状。用在婚姻当中，就是指人长期身处在一个熟悉和安全的舒适圈，他们就不会刻意去改变自己。
一旦发现你的老公突然热爱健身或者装扮自己，恰恰说明了有一个人或者事正推动他离开跟你在一起的舒适圈，并成为驱使他改变自己的动力，这个时候，聪明的妻子就应该有所警惕。
四、多去对方熟悉的地方
如果妻子实在想抓到老公外遇的实证，不妨多去老公经常光顾的餐厅、电影院、酒吧等场所，因为人在做危险事情的时候，反而会喜欢在熟悉的地方下手。在犯罪心理学的研究当中，发现很多连环杀手会在自己熟悉的地方犯案，这是因为熟悉的地方能够带给他们更多的安全感和控制感。
发现老公出轨并非最终目的，我们最重要的还是在问题尚未进一步加剧的时候及时察觉和介入，如果不幸的事情真的发生了，可以找专业情感导师,有效快速的方法就是寻求恋一生的情感专家帮助，共同保护好我们得之不易的婚姻与家庭。
如果老公精神出轨了,会有怎样的表现呢？
精神出轨会经常走神，在家表情冷漠，不爱说话，没事儿总喜欢一个人呆着，魂不守舍
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