一、用面向未来心态，去接受现实。 接受丈夫出轨是一件很难做到的事情。但是，女人要想走出自己的心理困境，就要学会以面向未来的心态，去接受现实。 首先要认识到丈夫出轨的事实已经发生了。 其次，面对这件事情，想一想自己想要的是什么，以后未来生活的目标是什么。 如果你是想要一家人继续好好生活，未来生活的目标是希望有一个完整和谐的家庭，那么在原谅过后，就要告诉自己，过好一家人以后的日子更重要。 要把目标集中在如何过好以后的日子上，不要总是陷在丈夫出轨的这个泥潭里不能自拔。 二、转移注意力，学会合理地发泄情绪。 丈夫出轨，带给女人的心理创伤不是一下子能愈合的，负面情绪会不断反复波动，时好时坏。这时女人们需要学会及时排解，不可闷在心里。 可以多做一些跑步、瑜伽、健身等有益的有氧运动，通过运动，大脑会分泌让人快乐的巴胺，帮你缓解心中的苦闷，还能发泄情绪。 同时要学会转移自己的注意力，可以培养一些自己感兴趣的爱好，如阅读、写作、画画、书法、种花等等，尽量让自己不去想那些不好的事情，当自己沉浸于自己喜欢的事情里时，情绪就会变得稳定，心情也会变得放松，从而慢慢放下执念。 三、多开展家庭活动，促进情感交流 走出心理困境，只靠女人自己一个人，也是不行的。 要多开展一些全家人一起参与的家庭活动，叫上老公孩子一起聚个餐、看一场电影，一起去郊外爬山，在情感的互动与融合中，在美丽的大自然中、在一家人合乐融融的氛围中，你就会自然而然放下心结。 四、客观的分析自己在婚姻中问题。 面对丈夫出轨，女人也要客观的分析自己在婚姻中是否有做得不好的地方。 比如，有些女人生了孩子后就忽略了丈夫，有的女人过于强势，让男人在家中感受不到温馨的感觉…… 当你主动积极性的做出改变，让自己变成一个更好的另一半，对方也会感受到你的改变。 老公出轨原谅后如何化解心结2 要原谅老公的出轨是一件非常困难的事情，因为不论是爱情还是婚姻里，背叛都是最大的错误。有很多女人在发现老公在外面有了小三后都会潇洒的转身离开，但不得不承认的.是，还有相当一部分女人会被家庭和儿女这样无法撇下的牵绊缠住，无法为了自己的幸福而选择离开，毕竟是牵一发而动全身的事情。这样的情况下，想要自己以后的日子能过得舒心些，两个人能尽可能的修补裂痕，就要做到从心底真正原谅老公，具体怎么做呢？ 首先，要先检讨自己的过错。老公出轨了老婆到底应该怎么办?一段关系出现了问题必然是双方都有责任的，而非完全一人之错。那么你该思考的就是在老公出轨这个问题里你扮演了什么样的角色，你是否需要承担一些责任。比如你是不是在不经意之间忽略了老公，而将心思放在了孩子或者工作上。两人的亲密度是根据生活中的种种细节产生的，如果你们渐渐沉溺在自己的事情或是家庭琐事中而忽略了两人的关系，那么总有一方会觉得孤单寂寞，从而非常容易走上出轨的道路。这并非是为他开脱，而是解决问题就要从源头入手。 其次，要站在对方的角度上想一想。很多时候无法原谅是因为我们不自觉的站在了道德制高点上，将对方所做的一切贴上罪过的标签，再无翻身的机会。这样做只能让两人的鸿沟越来越大，再也无法生活在一起。如果想要原谅他，就要先抛开自己是被背叛的角色，尽量地站在他的角度上去想想整件事情。为什么出轨，被发现后的痛苦，对家庭的亏欠，对老婆的愧疚，心里的忏悔，这些情绪固然是他犯错后应该承担的东西，但当你去体谅这些后，你会发现难受的不止你一个。这样的换位体验也许更能帮助你从心底去原谅他，这世上谁都不易不是吗。 最后，在心理上稍微能原谅后应该试着给老公机会，给他机会改错和表现自己。在这些行为里去看他是否诚意，是否还爱着这个家，从而判断能不能从心底真正原谅他。很多时候男人的承若停留在言语间，可是生活不是小说，更多的是靠行动。在发生了家庭变故后，想要重塑就只能付出更多的爱和行动。因此这个是非常重要的。被他的甜言蜜语和悔恨的眼泪打动，倒不如是因为他的变化和努力而原谅，这样的原谅才更为稳固和真诚。 老公出轨原谅后如何化解心结3 原谅配偶出轨后需要处理好的几个心结 心结一：委屈 认为自己没做错什么却遭遇如此境地，平时对家人也算尽心尽力，事事处处为这个小家庭打算，牺牲了休息娱乐的时间，将一腔子的浪漫情愫悄悄收起，带孩子做家务，只为有一个美满的婚姻和幸福的家庭，却没有想到自己的枕边人釜底抽薪狠狠的在自己的心上剜了一刀，想不明白明明自己没有错，为什么却要承担配偶犯错的后果。 心结二：后悔自责 有些女子的自省能力很强，遇事比较喜欢内归因，当遭遇老公出轨后往往会陷入悔恨当中，一方面悔恨自己年少不经事，糊里糊涂的选错人。更多时候会认为在过往的婚姻生活里，自己的种种表现伤害了老公，长期忽略了老公的感受，才使得老公生出外心，认为都是因为自己不好，如果当初自己能表现好一点，多照顾一点老公的感受，就不会发生这样的事情了，都是自己一手毁了原本的幸福生活。觉得自己没有做好，导致老公出轨。 心结三：认为自己没有尊严 这样的心结一直缠绕在心中，认为老公出轨后选择原谅是将自己的尊严狠狠的扔在了地板上任人践踏，可是又不愿意快意恩仇斩断情愫，内心一遍遍的被煎熬着，觉得自己像是生活在地狱之中。 心结四：担心老公再次出轨 虽然选择了原谅，但仍然担心老公不能彻底回归，对未来彷徨没有信心，每次想到老公的行为就伤心不已，害怕自己宽容大度的原谅会再次遭受老公背叛的打击，整日提心吊胆，日子过得一点也不舒心。
老公出轨原谅后如何化解心结?
选择忘记学会忘记就是最好的。
那么这个的话其实最大的问题就是说自己的老公了。
如果说自己的老公在生活中，在感情中，在婚姻中，有时候只贪图的是一时的新鲜感这些的话，那是一个很可悲的事情，也说明对方是个很糟糕的人。
但是说回来如果说对方及时的能够醒悟认识到自己的错误的话，那么我们能做的也就是说选择忍耐选择忘记了，其他的也没有什么。
如果说过于的纠结下去的话，只能让家庭当中出现更大的问题，这些既然已经选择了和这样的一个人在一起生活，那就不要去多想一些事情了吧。
那么这种方法对自己来说，对自己的整个家庭来说都是最合适的一些方法，自己也可以多考虑一下。
自己心里的话始终要明白一个事情，那就是要和一个正直的人在一起和一个本质是善良的人在一起，自己才会幸福。
丈夫出轨,复婚后该如何放下心结,重建信任
放下？这辈子你都别想着能放下了，只要你还对他有感情，那么他出轨也一定会伴随你的感情存在，
第一，很不明白为什么出轨的男女要去复婚，是狗改不了吃屎不懂嚒，要么就放弃前嫌好好生活，要么就分的彻彻底底，别总原谅了又自己心理有心结，早干什么了，复婚前就只是在滚床单了嚒，既然答应复婚了那么请问心结你还留着玩嚒，
第二，出轨的男人值不值得再给一次机会，很多人都会问这样的问题，其实她们不懂，除非出轨之人经历的大苦大难或者是刻骨铭心的痛他才会对生活有所改观，不然的话，你会发现，他的脾气一样的越来越差，最开始复婚的时候会觉得亏欠，慢慢的就会变成理所当然，最后还是会一样的不知天高地厚的认为你的付出就是应该的就是你欠了他的，更有没脸的人还是会出去偷吃，等你发现了又会求着你原谅，不信？好好回忆一下，结婚的时候这个男人怎么对你承诺的，他婚后又是怎么对你的，他真的做到了一个男人应尽的责任与义务了嚒，如果他的人品真的好的话又为什么会做这种出轨的事情，所以不要幻想怎样怎样，你要认清楚眼前的实实在在，好男人不会轻易许下承诺，好男人是不会见异思迁的，好男人对自己的家庭老婆孩子都是一心一意的关心爱护的，不然？呵呵，自己想去吧。
————答案在您觉得有用处的情况下，请不要忘记采纳，谢谢。
老公出轨,原谅他以后怎么调整心情？
第一 不计前嫌，生活依旧
第二 不忘初心，继续前行
第三 多加沟通，总结教训
希望能帮到你
老公出轨原谅后如何化解心结?
你先这样想，如果你不去原谅你们之间的最坏的结果是什么，对于这种结果你能否接受和承受，能不能面对，当你把这些问题都想清楚以后，自然心结就解开了。孔育那型没有任何人可以选择最客下圆宗声早阳章坏的选择给自己带来一生的痛苦和烦恼！
老公出轨原谅后如何化载德里又宪另因冲专解心结?
老公出轨原谅后化解心结的办法如下：
1、 转移视线。转移视线的目的，是为了给自英界心倒盾飞搞但整矿己一段冷静的时间，人在情绪上头的时候很容易被仅盾亚握露迷惑，做出错误的判断，等到情绪下头了，再来看看自己的内心。
2、需要倒弦字阻究断名教拓宽自己获得安全感的领域，感情，不再是唯一寄托。无论是学习，工作易搜情感，同事，朋友，兴趣爱扩集攻此火日移今等二正好，都可以成为安全感的来源，只有从多方面获得安全感了，才有底气装聋作哑，扭转整个局面。
3、一定要不停声征地提升自己，从内而外听南的提升自己，当你的价值一直处在上升位，不管怎么样，都比外面的人价值高的时候，对方出轨的几率才会南作活静降低。当价值提升了，自事短晚故永板那统飞清判我成长了，就会发现，其实原不原谅这个男人已经不在重要，因为更爱自己，对于带给自己伤害的人，可以说放手就放手，不再身不由己，束手束脚，毕竟，趋利避害才是人之本性。
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