这种事情不是一天两天或者突然的决定，不要总是说你老婆如何，多想想自己平常所作所为，一个女人如果不是伤心了不会丢下家庭不管
我无法给出具体的建议，但是以下是一些可能有帮助的思路：
1. 保持冷静，不要做出冲动的决定。出轨和同居是非常敏感的话题，需要冷静地思考和处理。
2. 与配偶进行坦诚的对话，了解他们的想法和感受。尽可能地沟通，找出问题的根源和解决方案。
3. 寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生。他们可以提供更深入的分析和建议，帮助您和配偶解决问题。
4. 如果您决定离婚，确保您了解离婚的法律程序和后果。寻求律师的帮助，确保您的权益得到保护。
5. 最重要的是，保持自己的情绪和身体健康。出轨和同居可能会给您带来很大的压力和情感伤害，但是保持积极的态度和健康的生活方式可以帮助您度过难关。
6. 如果您决定继续婚姻关系，需要重新建立信任和沟通。这需要时间和努力，但是可以通过共同努力和婚姻咨询师的帮助实现。
7. 不要责怪自己或配偶。出轨和同居是复杂的问题，可能有多种原因和因素。相反，尝试理解和接受事实，并寻求解决方案。
8. 如果您需要时间和空间来处理自己的情感，可以考虑暂时分居或寻求朋友和家人的支持。
9. 最后，记住，您不是孤单的。许多人都经历过类似的问题，您可以寻求他们的帮助和建议。
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