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这是一件非常痛苦的事情，对于受害者来说，需要面对的不仅是心理上的伤害，还有可能面临经济上的困难和社会上的压力。以下是一些建议：
1. 保持冷静：虽然这个消息可能会让你非常愤怒和伤心，但是保持冷静是非常重要的。不要做出过激的行为，比如大吵大闹或者伤害自己或他人。
2. 找到支持：找到可以信任的朋友或家人，向他们倾诉自己的感受，寻求他们的支持和帮助。如果需要，可以考虑寻求专业心理咨询。
3. 保护自己的权益：如果你决定离婚，一定要保护自己的权益，包括财产、子女抚养权等。可以咨询律师或相关机构，了解自己的权益和应该采取的措施。
4. 不要自责：出轨是他的行为，不是你的错。不要自责或者觉得自己不够好，这只会让你更加痛苦。
5. 给自己时间：处理这样的事情需要时间，不要急于做出决定。给自己时间去思考和决定自己的未来。
最后，希望你能够尽快走出阴影，重新开始自己的生活。
6. 不要轻易相信他的承诺：如果你的丈夫表示后悔并承诺不再出轨，你需要谨慎对待。他的承诺可能只是为了让你原谅他，而不是真正的悔改。你需要看到他的行动，而不是听他的话。
7. 不要试图报复：虽然你可能会感到愤怒和恶心，但是试图报复只会让你更加痛苦。相反，你应该专注于自己的生活，让自己变得更加强大和独立。
8. 不要让他的行为影响你的自尊心：出轨并不意味着你不够好，不要让他的行为影响你的自尊心。你需要相信自己的价值和能力，不要让他的行为让你觉得自己不值得被爱。
9. 寻求帮助：如果你感到无法应对自己的情绪和问题，可以寻求专业帮助。心理咨询师或治疗师可以帮助你处理情绪和思维，让你更好地应对这个挑战。
10. 给自己时间恢复：处理这样的事情需要时间，不要急于恢复。给自己时间去治愈和恢复，不要让他的行为影响你的未来。
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