当你提出来这个问题的时候你还是在乎的。如果你不在乎根本替不出来这个问题；顺其自然不要勉强自己的心
我不能提供情感建议，但我可以给您一些建议来处理这种情况：
1. 与您的伴侣坦诚相待，告诉他您的感受和担忧。沟通是解决问题的第一步。
2. 了解他的想法和感受，试着理解他为什么会有精神出轨的想法。
3. 保持冷静和理智，不要让情绪控制自己的行为和言语。
4. 与朋友或家人分享您的感受，寻求支持和建议。
5. 关注自己的情感和健康，保持积极的心态和生活方式。
6. 如果您无法忍受这种情况，考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询或心理治疗。
7. 不要试图控制或改变您的伴侣，这只会加剧问题的复杂性。
8. 与您的伴侣一起寻找解决问题的方法，例如参加夫妻治疗或寻求其他形式的帮助。
9. 保持自己的独立性和自尊心，不要让自己完全依赖于伴侣。
10. 最重要的是，要记住，您的价值和幸福不应该取决于您的伴侣的行为或想法。您有权决定自己的生活和幸福。
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