我觉得你自己就别在这里傻了。既然这个男人选择删除了你的所有联系方式，那么就是表明他和你之前在一起，仅仅是为了睡你仅仅是想婚外找刺激罢了。根本就不是真的爱你，不然他也不会在他老婆知道他有婚外情的时候选择和你断绝所有的联系方式的。所以说你自己也别傻了，别在这个男人身上继续浪费你的时间了，这个男人压根儿就不爱你，那么你挽回他又有什么意义呢？继续来牺牲自己的身体来哄他开心吗？
我无法判断您的行为是否正确。但是，如果您的行为伤害了您的伴侣，我建议您诚实地面对自己的错误，并尝试与您的伴侣沟通和解决问题。删掉微信并不是解决问题的最佳方式，因为这只是逃避现实。与您的伴侣坦诚相待，寻求帮助和支持，可能会有更好的结果。
首先，您需要承认自己的错误，并向您的伴侣道歉。您需要表达出您对伴侣的伤害感到内疚和愧疚，并承诺不再犯同样的错误。同时，您需要听取伴侣的想法和感受，尊重他们的意见，并尝试理解他们的立场。
其次，您需要与伴侣一起探讨如何解决问题。您可以寻求专业帮助，例如婚姻咨询师或心理医生，以帮助您和伴侣更好地沟通和解决问题。您也可以共同制定一些规则和约定，以确保您的行为不会再次伤害伴侣。
最后，您需要付诸行动，展示您的诚意和决心。您需要遵守您和伴侣制定的规则和约定，并积极参与到您们的关系中。您需要表现出对伴侣的关心和爱，以重建信任和感情。
总之，面对自己的错误并不容易，但是诚实和努力是解决问题的关键。与伴侣坦诚相待，寻求帮助和支持，可能会帮助您们重建关系，并走向更美好的未来。
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