如果你的担忧得到了证实，你可以考虑采取以下行动：
1. 寻求专业帮助：婚姻咨询师或律师可以帮助你处理这种情况，并提供建议和支持。
2. 保持冷静：不要在情绪激动的情况下做出决定。保持冷静，思考清楚你的下一步行动。
3. 收集证据：如果你怀疑你的配偶出轨，你可以开始收集证据。但是，你需要确保你的行为是合法的，并且不会侵犯他人的隐私。
4. 谈论你的感受：与你的配偶坦诚相待，告诉他/她你的感受和担忧。但是，不要指责或攻击对方。
5. 做出决定：最终，你需要做出决定，无论是继续婚姻还是离婚。这是一个重要的决定，需要仔细考虑和权衡。
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