1. 诚实面对自己的感受。问问自己为什么会放不下小三，是因为她给了你某些东西，你在婚姻中缺失了吗？
2. 与配偶坦诚交流。告诉他/她你的感受，听听他/她的想法和感受。一起探讨如何解决问题。
3. 寻求专业帮助。如果你觉得自己无法处理这种情况，可以考虑寻求心理咨询或婚姻治疗师的帮助。
4. 重新审视自己的价值观。问问自己是否真的愿意伤害自己的配偶和家庭，是否值得为了一时的情感冲动而放弃自己的家庭和责任。
最重要的是，要认真考虑自己的行为对家庭和配偶的影响，并做出明智的决定。
5. 与小三断绝联系。如果你真的想挽救婚姻，就必须与小三断绝联系。这意味着删除她的联系方式，不再与她交往，不再见面，不再与她保持任何形式的关系。
6. 重新投入家庭和婚姻。如果你想挽救婚姻，就必须重新投入家庭和婚姻。这意味着要花更多的时间和配偶在一起，关注家庭的需要，尽力满足配偶的需求。
7. 建立信任和沟通。如果你想挽救婚姻，就必须建立信任和沟通。这意味着要诚实地与配偶交流，分享自己的想法和感受，尊重配偶的意见和需求，建立起互相信任的关系。
最后，要记住，挽救婚姻需要时间和努力。你需要付出更多的努力和关注，才能重新建立起家庭的和谐和幸福。
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