1. 了解原因：了解出轨的原因，是因为夫妻关系出现了问题，还是因为个人原因，比如寻求刺激等。了解原因可以帮助你更好地处理这个问题。
2. 沟通：与你的妻子进行沟通，了解她的想法和感受，同时也表达你的想法和感受。通过沟通，可以找到解决问题的方法。
3. 寻求帮助：如果你觉得自己无法处理这个问题，可以寻求专业的帮助，比如婚姻咨询师或心理医生等。
4. 决定未来：最终，你需要决定你们的未来，是继续维持婚姻关系，还是选择离婚。这需要你自己考虑清楚，同时也需要考虑到家庭和孩子的利益。
5. 给自己时间：这是一个非常困难的时期，需要给自己时间来处理自己的情绪和感受。不要急于做出决定，需要冷静地思考和分析。
6. 建立信任：如果你决定继续维持婚姻关系，建立信任是非常重要的。你需要与你的妻子一起努力，重新建立信任和互相尊重的关系。
7. 自我成长：无论你选择什么样的未来，自我成长都是非常重要的。通过学习和成长，你可以更好地处理类似的问题，并成为更好的人。
最后，我希望你能够找到适合自己的解决方案，走出困境，重新开始。
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