1. 冷静思考：在情绪稳定的情况下，冷静思考自己的感受和未来的方向，不要做出冲动的决定。
2. 沟通：如果你想挽回婚姻，可以和丈夫进行沟通，了解他的想法和感受，同时也要表达自己的想法和感受。
3. 寻求帮助：如果你感到无法自拔，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助你理清思路，缓解情绪。
4. 自我成长：无论是挽回婚姻还是重新开始，都需要自我成长和提升，可以学习新技能、参加社交活动等，让自己更加自信和独立。
5. 接受现实：如果你决定离婚，要接受现实，不要抱怨和怨恨，要积极面对未来，寻找新的生活方式和幸福。
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