1. 了解自己的感受：如果你是受害者，你需要了解自己的感受，包括愤怒、伤心、失望等等。如果你是出轨者，你需要了解自己的动机和感受，包括为什么会出轨，是否后悔等等。
2. 沟通：无论你是受害者还是出轨者，沟通都是解决问题的关键。你需要和对方坦诚地交流，表达自己的感受和想法，听取对方的意见和建议。
3. 寻求帮助：如果你觉得自己无法独自解决问题，可以寻求专业的帮助，比如心理咨询师或婚姻家庭治疗师。
4. 做出决定：最终，你需要做出决定，无论是继续维持关系还是结束关系。这需要考虑到自己的价值观和长远利益，而不是短期的情感冲动。
5. 接受后果：无论你做出什么决定，都需要接受后果。如果你选择继续维持关系，你需要面对可能的信任问题和情感疏离。如果你选择结束关系，你需要面对可能的孤独和痛苦。但是，接受后果并不意味着放弃自己的权利和尊严，你仍然需要坚持自己的底线和原则。
6. 重建关系：如果你选择继续维持关系，你需要重建关系。这需要双方的努力和耐心，包括重新建立信任、加强沟通、改变行为等等。重建关系需要时间和精力，但是如果你们真的想在一起，这是值得的。
7. 自我成长：无论你做出什么决定，都需要自我成长。这包括了解自己的需求和价值观、提高情商和沟通能力、学习如何处理情感问题等等。自我成长不仅可以帮助你更好地处理当前的问题，还可以提高你的生活质量和幸福感。
总之，处理男人出轨和小三的问题需要综合考虑各种因素，包括个人感受、关系状况、长远利益等等。无论做出什么决定，都需要坚持自己的底线和原则，同时尊重对方的感受和权利。
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