如果您决定采取法律行动，您需要收集证据来支持您的主张。这可能包括通话记录、短信、电子邮件、社交媒体帖子、照片或视频等。您还需要了解当地的法律程序和要求，以确保您的诉讼程序符合法律要求。
在与您的配偶进行沟通时，您可以尝试寻求婚姻咨询或婚姻治疗的帮助，以解决问题并修复关系。如果您决定离婚，您需要考虑财产分割、抚养权和探视权等问题。在这种情况下，您也需要寻求专业的法律咨询。
无论您采取什么行动，都需要保持冷静和理智，并尽可能避免情绪化的决定。这是一个复杂的问题，需要仔细考虑和处理。
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