首先，你需要冷静下来，不要让情绪影响你的判断。如果你有证据表明妻子出轨，你可以和她坦诚地谈一谈，告诉她你的担忧和疑虑。如果她不承认，你可以尝试找到更多的证据，或者考虑请私人侦探调查。
如果你没有确凿的证据，那么你需要考虑你的妻子的行为是否真的有可疑之处，或者你是否过于敏感。如果你觉得你的妻子的行为有问题，你可以和她谈一谈，告诉她你的感受，但不要指责她。
最后，如果你觉得你的妻子已经离开了家，你需要考虑如何处理这个问题。你可以尝试和她沟通，找出问题的根源，并尝试解决它们。如果你觉得无法解决问题，你可以考虑寻求婚姻咨询或者离婚。
如果你决定寻求婚姻咨询，你可以找专业的婚姻顾问或者心理医生。他们可以帮助你和你的妻子一起探讨问题，并提供解决方案。如果你决定离婚，你需要考虑如何处理财产和孩子的问题。你可以请律师帮助你处理这些问题，确保你的权益得到保护。
无论你做出什么决定，都需要冷静地思考和行动。不要让情绪控制你的行为，尽可能地保持理智和客观。最重要的是，要尊重自己和他人的权利和尊严，不要做出过激的行为。
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