1. 保持冷静：在得知老公出轨后，情绪可能会非常激动，但是保持冷静是解决问题的第一步。避免冲动的行为和言语，以免加剧矛盾。
2. 沟通：与老公进行坦诚的对话，了解他的想法和原因。尽量保持冷静和理智，听取他的解释，并表达自己的感受和观点。
3. 寻求帮助：如果无法独自解决问题，可以考虑寻求专业的婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供中立的意见和建议，帮助夫妻双方重新建立信任和沟通。
4. 自我保护：在处理这个问题的过程中，要确保自己的身心健康。寻找支持和倾诉的渠道，例如与亲友或专业人士交流，参加心理辅导等。
5. 决定未来：最终，需要根据自己的情况和感受做出决定。是否原谅并继续婚姻，或者选择离婚，都是个人的选择。无论如何，要确保自己的决定是基于自己的利益和幸福。
请记住，每个人的情况都不同，以上建议仅供参考。如果遇到严重的婚姻问题，建议寻求专业人士的帮助。
如果你决定与小三联系，以下是一些建议：
1. 冷静思考：在与小三联系之前，确保你已经冷静下来，并且能够理智地处理这个问题。情绪激动可能会导致冲动的行为和言语，所以确保你能够保持冷静。
2. 目的明确：在与小三联系之前，要明确你的目的是什么。是想了解她的立场和动机，还是想要表达你的不满和愤怒？确保你知道自己想要从这次联系中得到什么。
3. 选择适当的方式：与小三联系可以通过面对面、电话、短信或社交媒体等方式进行。选择一种适合你的方式，并确保你能够自信和冷静地表达自己的想法。
4. 保持尊重和理性：在与小三交流时，要保持尊重和理性。避免使用攻击性的言辞或采取激烈的行动。尽量以理性和冷静的态度与她进行对话。
5. 考虑后果：在与小三联系之前，要考虑可能的后果。这可能会引发更多的争吵和冲突，甚至可能对你的婚姻产生更大的伤害。请确保你已经衡量了所有的风险和利弊。
请注意，与小三联系可能会带来不可预测的结果，因此在做出决定之前，请仔细考虑并确保你能够承担可能的后果。
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