1. 冷静分析：首先要冷静分析自己的情况，了解出轨的原因和程度，考虑自己是否还想继续这段婚姻关系。
2. 沟通：与老公进行沟通，了解他的想法和感受，同时也要表达自己的想法和感受，寻找解决问题的方法。
3. 寻求帮助：如果自己无法处理这个问题，可以寻求专业的帮助，如心理咨询师或婚姻家庭治疗师。
4. 决定未来：最终要根据自己的情况和感受做出决定，无论是选择原谅还是离婚，都需要考虑到自己和家庭的未来。
5. 建立信任：如果决定原谅老公并继续婚姻关系，建立信任是非常重要的。这需要老公积极地表现出对婚姻的承诺和忠诚，同时也需要自己的努力去消除心理上的阴影和疑虑。
6. 自我成长：无论选择原谅还是离婚，都需要自我成长。这包括学会宽容、理解和包容，同时也需要反思自己的行为和想法，寻找自我提升的方法。
7. 保持积极：无论选择什么样的决定，都需要保持积极的态度面对未来。这需要自己的努力和坚持，同时也需要家人和朋友的支持和帮助。
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