老公出轨后，怎么办？
有些人很决绝，当机立断，选择离婚；
也有人选择了原谅，只是表面上原谅容易，但真要重新过起日子来，会发现仍有很多阻碍，而性就是最大的问题之一：
“人是回来了，但是，我感觉他不想和我过夫妻生活，这是否说明他根本就没有真正的回归？”
“我感觉我们之间就像例行公事，再也无法回到从前了，不知道是我在排斥他，还是他在排斥我……”
毫无疑问，性是夫妻关系的晴雨表和润滑剂。
如果性爱和谐，夫妻之间的矛盾更容易解决。
但如果是感情关系出了问题，一定要先修复关系，再修复性。
大脑是最重要的性器官，只有当大脑不排斥伴侣了，性的感觉才能自然产生。
01
有的女性在丈夫回归后，特别着急地想留住他。她从丈夫那里打听了他和小三做爱的细节，然后在床上模仿小三。
事实上，这是一种最傻的做法，男人肯定恶心得不行。
这种女人被外遇打击得自尊和自信都降到了最低点，连做自己都不会了，男人是不会跟她好好过的。
感情还没有修复好，就急着修复性，这是本末倒置。
另外，发现伴侣外遇后，千万不要刨根问底地问他和小三的做爱细节，除非想更快离婚。越细节，夫妻俩就越过不去这道坎。
可以问外遇伴侣这样的问题：
“我哪里做得不好？”
“你为什么会找情人？”
“在婚姻里，你的哪些需求没有得到满足？”
“在外遇的关系里，你得到了什么？”
弄清楚这些问题，可以帮助夫妻修复关系。
有一个女士问我：“我丈夫外遇回归3个月了，我们也有感情交流，可他还是不肯上我的床！他是不是心里还惦记小三，想为她守身如玉？”
我问她：“你有什么改变吗？你们之间的关系有什么变化吗？”
她回答：“我变得更容易生气了，更多疑了，有时候会忍不住和他翻旧账，发脾气，偷偷看他的手机，打电话查岗……”
我对这位女士说：
“如果你真的爱他，觉得自己离不开他，就要从现在开始接纳这个犯过错的男人，重新建立信任。
政府还对刑满释放的犯人一视同仁，凭什么他不能被原谅？虽然他犯过错，你依然要用真实的感情去和他碰撞。
当然，如果你的信任换来的是又一次的欺骗背叛，那就不要原谅了，可以选择离婚。”
很多女性不知道，当丈夫下决心回归后，他会期待和妻子开始一段全新的婚姻生活，会期待妻子通过这次危机事件，也能有所改变。
而不是，因为他做错事，在旧有的、不满意的婚姻中接受妻子的惩罚，在家里不受尊重颜面扫地。没有人愿意在婚姻中受罪的。
但妻子的心理是：
是你外遇的，错的人是你！
我没有错，我是受害者！我是无辜的！
你就应该好好悔过，好好表现，对我更好！
于是，妻子在一个圈子里出不来，不愿意改变自己。
外遇归来的丈夫一般想先试探一下，看看妻子是不是真的翻篇儿了，自己还有没有活路。
如果看不到妻子的改变，觉得我无论做什么都是错的，我像个罪犯一样在家里抬不起头来，那我还回来干吗？
这时候，他根本就没有情绪和欲望去做爱，日子也一定过不好。
02
还有一位女士在丈夫外遇归来后，要求他签署一份忠诚协议，约定如果丈夫再次出轨，孩子与所有财产都归女方所有，男人净身出户。
这位女士问我：“我老公同意签协议，可是签完协议，我们的感情却更差了，也没有性生活。我是不是做错了？”
我说：
“签协议本身没有问题，但是拟定协议时，你丈夫有权参与讨论。比如，如果他外遇，财产和孩子都归你；如果你不翻篇儿，把一定比例的财产给他。
婚姻出现问题，你也有责任。人家承诺放弃财产表明自己回归的决心，但是你却成天算旧账，不承担自己的责任，只想给自己留后路，那不就成了霸王条款吗，他能不对你寒心吗？”
拟定回归协议条款时，如果邀请伴侣参与，就不会伤害他的自尊；
如果他不参与，只是在经济上对他制裁，他会非常反感。
想要赢得丈夫的好感与感激，妻子一定要真诚，可以这样说：
“我真诚地爱你，不希望破坏这个婚姻，我觉得你也是，对吧？所以，我们要彼此建立信任，这个过程一定很艰难。
为了让这个艰难的过程有一个保障，我想我们得有一个具体的行为守则。
比如，约定几点之前回家，家务分担等等。你的经济收入、电话通讯要向我公开；同时，我把孩子的教育权交给你，改掉强势的毛病；
……”
如果丈夫感觉自己是在一个平等的关系里，妻子在向他喜欢的方向努力改变，那么，他回归的态度就会更加积极坚定，而不是人回来了，心还飘着，床也不上。
除了关于上面提到的，还有一种问题也很普遍，那就是，丈夫回归了，也想积极配合，但妻子就是无法跨越那道坎儿，不想和他有太多身体上的接触，夫妻生活更是难以和谐。
怎么办？
还是那句话，感情关系出了问题，一定要先修复关系，再修复性。
当然，要做到这一点很难，毕竟忠贞是维系爱情的必要条件，出轨意味着信任的割裂，所带来的伤痛也绝非三言两句能够厘清和处理的。
就像有很多人理智上想原谅丈夫，却怎么也无法忘记他背叛的事实，内心过不了那道坎儿，总觉得对方很脏。
这背后的成因多种多样，需要具体情况具体分析，很多也根本无解。但是，既然选择了原谅，就证明，两个人确定彼此仍有感情，且都有意愿维持婚姻，那么，你要做的就是在爱的基础上来修复关系。
可以从以下几个方面着手：
1、接受。
接受背叛、出轨这种事情既有可能发生在别人身上，也有可能发生在自己身上；接受命运有不可控的部分。
2、拓展对爱和人性的认识和理解。
把出轨后关系的重建当作和另一个人再婚，这有助于那些不能忘却和认为对方不洁的人。想一想，30岁的你和20岁的你也不再是完全相同的一个人，人、爱、关系都在变化。决定继续，虽然没离婚，也要当作两个新人重新开始。
3、如果有特别多的纠结和身不由己，则要考虑和探索双方原生家庭父母婚姻模式的影响。
4.小心自己占领道德优势，优势必然带来不平等，而且拿道德说事，最好的情况也只能换来对方的责任感，却基本与爱无缘。
5.亲密关系一方面是主、客体之间的爱，另一方面，所有的关系都是内在主体与自己关系的外化。
对伴侣想原谅却无法原谅，有可能是无法悦纳自己、爱自己，无法接受自己不完美和有缺陷的表现。
6.孤独感、自责、不自信、丧失价值感等跟个人成长密切相关，如果一个人仅靠被爱或婚姻维系自我，是很危险的。
婚姻危机常迫使人反省和改变，但要注意的是，改变是为了成长，而不只为了挽救婚姻而讨好对方，讨好往往让人陷入更深的抑郁。
夫妻间的关系好了，性也会随之有所改善。
我知道，这条路很难很痛。所以，实践时必然会有纠结和挣扎。
但既然决定选择原谅，那就别让自己活在“表面原谅、内心痛恨”的纠结中，毕竟这样最终会给自己带来二次伤害。
不妨努力着，从行动上真正地给彼此一个机会，成全这段经历过伤痛的婚姻，也成全这段关系一直努力着的自己。
如果尝试了，尽力了，最终仍发现过不去，不爱了，深思熟虑之后再放手，你也不会后悔自己曾经的选择和坚持，而且，我相信，经历了这些努力和尝试后，你的能量会更强大，可以活得更精彩。
丈夫出轨后,我却不能再与他过性生活,怎么办?
你目前的反应很正常,重创伤害后的修复需要一段时间,尽管你已接纳了这个事实.但你无法和丈夫再过夫妻生活,但你又为此很焦虑,你是否担心维系夫妻感情的性生活长久失却,你们的婚姻会再次遭遇危机,是这样吗?有这个想法说明你在努力修复你们曾失离的情感.不过你给了自己一个消极的暗示.我们换个说法好吗?如果把"你无法再和老公过夫妻生活"改成"你目前无法和老公过夫妻生活",你就会知道你还需要一段时间.
你认为那个女人脏了老公的身体,我能理解.许多女人在遭遇这种创伤后,都会有这种心理反应,很正常,并不是性心理障碍.你不必紧张.复原创伤需要时间.
给你四个建议:
2.让老公去医院男科做个全面检查,拿着这个一切正常的化验单,你们共同把它烧掉,与这段往事再做一次告别,这是一种很好的心理抚慰.
3.尽量找夫妻单独相处的机会,外出旅游,共同看电影,听音乐,让浪漫情调充满生活.相信不经意间,那个美好的意愿就会悄悄来临.
4.希望你也做个自我刨析,是否在外遇之前你们的婚姻已经出现了麻烦,是否你忙于工作家庭,使丈夫的情感需求没有得到满足给外遇留下了机会?.外遇之所以发生，确实需要双方共同的反省.尽管听起来让人很不舒服，但身为被背叛者需要问自己，在我们的生活中，我到底没有满足对方那些需求呢？我们的爱是如何一点点的流失的呢？不知以上所言对你是否有帮助.
老公有外遇,最好的解决办法是什麽？
从恋爱到结婚组织一个幸福美满的家庭，夫妻双方付出了很多的时间和精力，但是别以为结完婚以后就一切圆满可以坐享其成了，其实真正关键的还在于夫妻双方，如何更好的去维系婚后的生活，俗话说相爱容易相处难，这是很有道理的。感情并不像我们想象的那般牢固和坚不可催，如果夫妻双方在婚后的感情中，不能够投入自己的感情，正确的呵护和维护这一份情感，其中的一方是很容易在外界寻求别的归属和情感需要的。
充实生活，不做婚姻的奴隶
婚姻只是生活的一部分，既然婚姻“得了病”，而且这个“病”比较难治，那么在病痊愈之前不妨把更多的心思放到别的东西上面，例如跟朋友多聚聚、经常探望亲人、去交新的朋友，总之，女人不能做婚姻的奴隶，把生活过充实些，不要让婚姻占据生活的全部。当女人的关注点不再全部放在婚姻上，何愁心态调整不过来?如果你不知道怎么挽回，或挽回失败的朋友，不要灰心，我把我成功的挽回经验经历写成了一篇文章叫“ 陈阿宗复合心路历程”可以去看一下，参考之后再去做挽回，对你帮组会很大。
塑造自信，打败自卑
婚姻被第三者插足，老公背叛了婚姻，背叛了爱情，女人内心深处一定十分受挫，感觉自己不如那个女人，深深的挫败感袭来，女人这时候如果不能振作起来，很容易真的被打倒。所以，老公出轨后，女人需要重新找回自信，例如去减肥，塑造好身材;学舞蹈、瑜伽，修炼内在气质;去买买买，把自己打扮的光鲜亮丽。不仅要让自己感受到正能量对自身的影响，也要让老公和小三看到你的心里素质有多么强大，不会轻易被打倒，起码在心理战上要夺得王牌。
当发现老公出轨时，不要急于惩罚他或者是跟他争论，而是用爱来感化他，让他回心转意。首先要做的是把家里打理得井井有条，照顾好他的父母，多多关心他，当他在外面玩够了，玩累了以后他自然会发觉自己还有个家，那个家里有属于你们曾经的快乐，还有父母孩子在期盼着他回家。这样子他就会感觉到这个家的温暖、舒服，自然而然也就会想通了
丈夫有外遇我该怎么做
很多时候，女人总认为自己很爱很爱一个人，没有他就活不下去，其实那是一种害怕，你是在害怕改变，害怕改变后不如现在。问一句，你快乐吗？你很爱他，他爱你吗？我以前也觉得离开他整个人生都没有意义了，可是离开后才发现，我们只是在害怕，这个世界没有谁都可以活！我不喜欢把自己的人生依托在他人的身上，那样你只能仰人鼻息，失去了在夫妻关系中的平等，那么他就会肆无忌惮的伤害你，何苦呢？很多时候也许是因为不甘心，自己陪伴他度过了那么久，现在要离开，让别人吃现成的，所以就拖，拖着你也拖着他。建议你潇洒一点，假如你无法忽视丈夫的出轨，那么就要离开，我主张女人要活出自己的志气，当你不再仰望他时，他反而觉得你更吸引他！人都一一点贱骨头，你好好过自己的日子，不要和他冷战，但是也不去吵闹，该关心时关心，不再和他聊家长里短，柴米油盐。每天开开心心生活，陪孩子、陪父母、做自己喜欢的事情，跳舞、做饭等，每天打扮的漂漂亮亮，出门都像朝阳一般，笑容满面，让他觉得新鲜。他会慢慢关注你，也就慢慢觉得其他女人没有意思了，而此时那个女人陷入了所谓的爱他，想要抓住他的困境，男人不喜欢被掌握，慢慢的他就会回到你身边，那么你就赢了！而此时，假如你可以原谅他，那么就在一起生活，假如你不能原谅，那么就离开，此时，你已经不是原来的你了！不甘心就一定要坚持，要用心，生气、吵闹时最没有的招数，加油！！
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