如果您一直怀疑自己的配偶出轨，可能需要考虑以下几点：
1. 坦诚的谈话：与配偶进行坦诚的谈话，了解他/她的想法和行为，以便更好地理解他/她的行为。
2. 寻求专业帮助：如果您无法解决问题，可以寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生，以便更好地处理这种情况。
3. 注意自己的情绪和心理健康：过度焦虑和猜疑可能会对自己的情绪和心理健康造成负面影响，因此需要注意自己的情绪和心理健康，避免过度焦虑和猜疑。
总之，如果您一直怀疑自己的配偶出轨，需要采取积极的措施来处理这种情况，以便更好地维护自己的婚姻和家庭。
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