分手了就别挂念了！最好以后不要总联系
我无法判断您的具体情况和感受，但是以下是一些建议：
1. 尽量保持冷静和理智，不要在情绪的驱使下做出冲动的决定或行为。
2. 尊重对方的决定和感受，不要试图强行挽回或纠缠。
3. 给自己一些时间和空间来处理自己的情绪和思考清楚自己的想法和需要。
4. 如果需要，可以寻求朋友或专业人士的支持和帮助。
5. 最重要的是，要对自己负责，不要让自己陷入不健康的情感循环或关系中。
6. 避免在社交媒体上过度关注或追踪对方的动态，这会让你更难放下过去的感情。
7. 不要试图通过与其他人建立新的关系来忘记或替代旧的感情，这只会让你更加困惑和痛苦。
8. 与对方保持适当的距离和沟通，不要过于亲密或冷漠，这有助于你们两个都更好地处理分手后的情感。
9. 最后，要相信时间会治愈一切，只要你保持积极的态度和健康的生活方式，你会逐渐走出分手的阴影，重新找到自己的幸福。
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