婚姻自由包括结婚自由和离婚自由，离婚方式包括协议离婚和诉讼离婚，如果不能达成一致可以通过诉讼方式解除婚姻关系，但是根据现行婚姻法规定：女方在怀孕期间、分娩后一年内或中止妊娠后六个月内，男方不得提出离婚。女方提出离婚的，或人民法院认为确有必要受理男方离婚请求的，不在此限。
如果您提出离婚，但对方不同意，您可以考虑以下几种方法：
1. 协商解决：尝试与对方协商解决离婚问题，找到双方都能接受的解决方案。
2. 寻求法律帮助：如果协商无法解决问题，您可以寻求法律帮助，向法院提起离婚诉讼。
3. 等待分居时间：如果您已经分居一段时间，可以根据相关法律规定，等待一定时间后再提起离婚诉讼。
无论采取哪种方法，都需要谨慎处理，避免对双方造成更大的伤害。建议您咨询专业律师的意见，以便更好地处理离婚问题。
4. 寻求调解：如果您不想通过法律途径解决离婚问题，可以考虑寻求调解。调解是一种非诉讼的解决争议的方式，可以通过调解员的帮助，协商达成双方都能接受的解决方案。
5. 寻求心理咨询：离婚是一件非常痛苦的事情，可能会对双方造成心理上的伤害。如果您感到无法应对这种情况，可以寻求心理咨询的帮助，帮助您缓解情绪，更好地应对离婚问题。
总之，离婚是一件非常复杂的事情，需要谨慎处理。建议您在做出决定之前，充分考虑自己和家庭的情况，寻求专业人士的帮助和意见。
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