1. 尝试沟通：虽然您的老公不愿意沟通，但是您可以尝试主动与他沟通，了解他的想法和原因，看看是否可以找到解决问题的方法。
2. 寻求帮助：如果您觉得自己无法解决问题，可以寻求专业的帮助，比如婚姻咨询师或心理医生等。
3. 保持冷静：无论您的老公做出什么决定，都要保持冷静，不要做出过激的反应，尽量保持理智和平和的态度。
4. 关注自己的情绪：离婚是一件非常痛苦的事情，您需要关注自己的情绪，尽量保持积极的心态，寻找支持和安慰。
5. 寻找支持：在这个过程中，您需要寻找支持和帮助，可以向亲友寻求帮助，或者加入一些离婚支持群体，与其他人分享经验和感受，得到支持和安慰。
6. 保护自己的权益：在离婚过程中，您需要保护自己的权益，包括财产、子女抚养权等，如果需要可以寻求法律帮助。
7. 接受现实：最后，您需要接受现实，无论是继续婚姻还是离婚，都需要面对现实，寻找新的生活方式和目标，重新开始自己的生活。
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