女朋友闹分手挽留方法如下：
1、必须学会低头。很多男生喜欢在爱情中保持高高在上。以为自己高人一等，其实在爱情中懂得低头才是智慧。往往有很多大男子主义，事情不在乎女生。像这样不能长久，那么和女朋友相处难免会有冲突和矛盾，这其实是正常的。
2、要懂得有效效地沟通，因为女孩喜欢保持过去的坚持，所以作为一个男孩，你应该知道如何有效。为了挽救你的感情，你需要了解你过去沟通中的矛盾在哪里，以及你应该如何有效地解决这些矛盾。
女朋友分手了怎么挽回?
一、与其死缠烂打，不如先冷静一段时间
大部分人在失恋以后第一反应就是死缠烂打，仿佛通过这种蛮不讲理的方式就能够达到自己的目的一样，但其实此时不妨设身处地的想一想。
如果你已经对一个人失望透顶，并且已经决定放手离开，那么无论这个人多么死皮赖脸的出现在你的眼前，你也不会重新感到心动，反而只会更加的反感。
所以，分手以后如果还想要挽回，就一定不要急于纠缠，这样至少你们曾经拥有过的美好回忆还能够保持住。
此时，最应该选择的态度是冷处理或者是直接断联，既然两个人的关系已经走到了这一步，说明双方都有问题。
不仅仅是你需要冷静一段时间，对方也需要好好的思考，所以这时候不妨掐断所有的联系方式。
不过，选择断联也要根据不同的情况来具体分析，否则可能会适得其反。
二、认清分手的事实
人都是有七情六欲的，一段恋情或短或长都是人生中一段不可重复的回忆，即使你们现在已经分手了，但是曾经拥有过的这段时光是不会流逝的。
就算她在分手时表现的多么的绝情，但是你要始终相信，爱之深责之切，也许是曾经的期望太大，所以最后的失望才会越来越深刻。
很多人在刚刚失恋以后都会有一段非常不真实的时光，常常会问自己，真的失恋了吗？但是这所有的一切都会在时间的推移中慢慢的被抚平。
等到终于有一天你可以平淡的接受，是的，我失恋了，我真的失恋了。然后就一蹶不振，其实如果真的还想要挽回一段感情，那么在冷冻关系的这段时间里，你还有很多的挽回时机。
尤其是用情更深的男生在面临分手后所表现的不冷静往往比女生还要明显，也许这期间会有不同的朋友规劝和安慰。
但是知道道理是一回事，把这些道理用在自己身上又是另外一回事了。如果这时候你的状态很糟糕，不妨尝试转移注意力。
花花世界千千万，总能找到一个让你不再沉迷于分手这件事情的其他方式，比如换一个工作，又或者来一个远足，亦或是去健身房来个完美的发泄。
只有彻底认清了分手的现实，才能够让你调整好心态整装待发，重获良缘。
三、分析原因
恋爱也是一个经营的过程，没有人可以随心所欲地将一段爱情进行到底，所以如果一段爱情在长跑过程中突然熄火，一定是遇到了什么不能避免的问题。
而想要重新挽回一段感情，首先就需要正视这段情感本身，从以前的恋爱细节找出你们的问题所在，只有找出症结所在，才能够对症下药。常见的问题有以下几种：
1、沟通不够
这是很多情侣之间都会出现的一个问题，有时候虽然两个人面对面的坐在一起，却各自玩着各自的手机毫无交流，也或者是每天都在手机上聊的很嗨，然而却从来没有来一场走心的交流。
真正的沟通并不是将生活的琐碎满盘脱出，而是真正让对方感受到你的心扉已经向她敞开，只有这样两个人的沟通才是有效的。
同样，良好的沟通也可以避免一些不必要的矛盾和冲突，同时还能够更好的维持两个人之间的感情。
恋爱冲突往往会形成两种沟通模式，一种是要求选沟通模式，另一种是回避型沟通模式。
在第一种沟通模式中，恋爱中的一方为了解决冲突会不断的要求对方，这种情况只会让矛盾更加的严重。
而另一种沟通模式则是另一方为了缓解冲突而一直回避，这两种模式虽然都不会让矛盾立刻爆发，但是无疑是温水煮青蛙，只会让两个人之间的感情和信任越来越不好。
2、爱情枯燥乏味没有新鲜感
一般结过婚的人都知道，当婚姻褪去爱情的青涩以后，就会变成浓浓的亲情，这个法则在没有部婚姻殿堂的小情侣之间也适用。
不过，恋爱中的人却并没有像结过婚的夫妻那样有红本本做保障，所以，一旦恋爱中的新鲜劲儿过了，那这段感情也就到了一定的瓶颈期。
如果想要长久的维持一段感情，那么定期给这段感情注入新鲜感就是非常必要的，否则，其实两个人之间没有一点矛盾，这段恋情也终将在波澜不惊的平淡中渐行渐远。
人都是好奇的，没有人在对一件事物完全的了解以后还能够保持如初的热度，所以在感情中才需要新鲜感。
3、现实因素
现实因素是所有分手原因中最难以改变，但同时也是最容易解决的一个原因，比较常见的有家庭原因，异地恋，或者是经济情况等等。
这些问题虽然看起来非常的难以解决，但是却比两个人的心渐行渐远要好得多，而且是可以通过两个人的共同努力，慢慢的改善的。
4、恋爱姿态高低不平
现在的时代经常提倡一种平等式的恋爱，然而在真实的恋爱案例中，我们却发现想要做到真正的恋爱平等是非常不容易的。
恋爱中强势的一方会不自觉地想要掌控另一方的所有事情，而且一旦没有达到自己想要控制的欲望，就会情绪失控，做出一些难以自控的行为，这样一来，两个人之间的矛盾就会极度上升。
我女朋友执意要和我分手,该怎么挽回？
那么我思考了很久后，总结出了以下五步最科学的挽回流程。
科学高效挽回第一步：认知、颠覆
为什么很多兄弟会在分手后出现跪舔、骚扰和人身威胁等行为？就是因为兄弟们没有做到正视自己、正视这段感情、没有承认自己犯的错已经自己在这段感情中被分手的原因。
不管你是价值缺失型分手，还是感情疲惫型分手，一定是你在这段感情中有做的不好的地方（当然，如果妹子自己劈腿、犯错的话，那你不必挽回）。但是很多兄弟就是认识不到这点，他们认为我去骚扰、跪舔、威胁，妹子在我强大的精神压力下就会回来，其实不然。
都说女人是感情的动物，男人是理性的动物。但是在分手的那一刻，一切都颠倒过来了。
女人在分手时候会变得无比的理性，哪怕她再伤心；而一个理性的男人面临分手时候，都会变得异常激动。
女人如果想跟你分手，那么一定是她早就想好了，这时候你死缠烂打是没有什么用的，更不用说那些还拿死相逼的LOW咖。
如果你想知道如何快速调整自己分手后或者追求失败后崩溃的心态，那么请先点击上方的视频。
所以，分手后，我们第一件事情要去做的就是认知。也就是说你必须马上转换思维，好好去反思自己在这段感情中有哪些地方做的不好。
或许是你穿衣邋遢、不会聊天不会约会导致的价值缺失型分手；或许是你不够关心对方，敏感多疑，经常吵架导致的感情疲惫型分手。那么你必须认识到自己的分手类型，然后好好的反思该怎么去做。
认识到你身上的问题所在后，那么就是颠覆，颠覆你的现状，颠覆你的心态。
让你以一个积极的心态去看待这件事情，也就是意识到其实分手不是那么坏的一件事情，这件事可以给你提个醒，让你通过这次分手去改正，再以一个新的自己去经营这段感情。
总的来说，第一步是心态建设关卡，这关的隐形作用非常的大，一个好的心态就成功了一半。
女友要分手怎么挽回？？
先问问她是什么原因要分，知道原因后才好对症下药啊！然后如果是很无理的要求，就直接不答应，冲上去抱住她，跟她说说你们以前的美好回忆，兴许她会改变主意。如果不是很无理的要求尽量哄哄她，但是男人不能太迁就，尝稜佰谷脂咐拌栓饱兢这样完全就太弱了，显示不出你的能力，只有能保护自己女人的男人才是成功的。
女朋友执意要分手,我该怎样挽回
找个时间和她出去吃饭 聊聊天吧 说话诚恳点 让她能够相信你 好好解释吧 我想她会理解 会明白的
女朋友执意要命胡金继讨行它分手,我该怎样挽回?
那么我思考了很久后，总结出了以喜写宁象继叶因材思下五步最科学的挽回流程。科学高效挽回第一步：认知、颠覆为什么很多兄弟会在分手后出现跪舔、骚扰和人身威胁等行为？就是因为兄弟们没有做到正视自己、占至打裂只原正视这段感情、没有承认自己犯的错已经自己在这段感情中被分手的原因。不管你是价值缺失型分手，还是感情疲惫型分手，一定是你在这段感情中有做的不好的地方（当然，如果妹子自己劈腿、犯错的话，那你不必挽攻之杨资轻义电尼黄回）。但是很多兄弟就是认兰免本讲识不到这点，他们认为我去骚需住待次强走钟准称其推扰、跪舔、威胁，妹子庆够新自顺差杂在我强大的精神压力下就会回来，其实不然。都说女人是感情的动物，男人是理性的动巴述衡是林专终占日物。但是在分手的那一刻，一切都颠倒过来了。女人在分手时候会变得无比的理性，哪怕她再伤尔统安包话讲汽肥心；而一个理性的男人面临分手时候，都会变得异常激动。女人如果想跟你分手，那么一定是她早就想好了，这时候你李限往死缠烂打是没有什么用的，更不用说那些还拿死相逼的LOW咖。如果你想知道如何快速调整自己分手后或者追求失败后崩溃的心态，那么请先点击上方的克众加洲的制顾同京销里视频。所以，分手后，我们第一件乡社物交缺费事情要去做的就是认知。也就是说你必须马上转换思维，好好去反思自己在这段感美七么息并殖曲快告情中有哪些地方做的不好。或许是你穿衣邋遢、不会聊天不会约会导致的价值缺失型分手；或提校井江式抗许是你不够关心对方，敏感多疑，晚清拿院制当请经常吵架导致的感情疲惫型分手。那么你必须认识到自令行会多米己的分手类型，然后好好的反思该程怎么去做。认识到你身上的问题所在后，那么就是颠覆史兴哪，颠覆你的现状，颠覆你的心态。让你以一个积极的心态去看待这件事情，也就是意识到其实分手不是那么坏的一件事情，这件事可以给你提个醒，让你通过这次分手去改正，再以一个新的自己去经营这段感情。总的来说，第一步是心态建设关卡，这关的隐形作用非常的大，一个好的心态就成功了一半。
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