第一，撕心裂肺的阶段。
这一阶段，也是最为难熬的一个阶段，就好像是突然发生了意外，已经超越了我们的承受能力，一点点刺激着我们的精神，人就是这样，所有痛苦的根源，就是某件事物的发生已经超越了我们的接受能力，被打了一个措手不及。比起身体上的疼痛，精神上的折磨才是最致命！
第二，痛苦的回忆。
熬过了撕心裂肺，人就容易变得感性，总是不由自主的就会回忆起以前的点点滴滴，总是莫名其妙的就会被思念的情绪涌上心头，变得愈发的空虚，身体就好像是被掏空了一般。当一个人每天都被思念纠缠时，人就会失去理智，很容易做出一些冲动的时候，有些忍不住的人就开始回头请求复合，即使明知道没有结局，但还是会抱着最后的一丝幻想去试一试。
第三，痛苦后的释然。
这个阶段算是已经接受了事实，但是真正相爱过的人，是永远不可能做到真正的释然的，即使分开了，那个人的影子依旧存放在自己的心里最深处，哪怕平时不会被天天想起，但是一旦突然想起的时候，就是一阵撕心裂肺的痛，瞬间被负面情绪所影响，每次都要用好大的劲才能压制住。如果是因为自己的过错而导致的分手，便经常会萌生后悔的情绪，反省自己，为什么当时就不能改一点，也许结局就都不一样了。
如果是被伤的那一个，一样是无法做到真正的释然，正所谓爱之深恨之切。这个世界上从来都没有真正的释然，所谓的释然，只不过就是能控制住了自己的情绪，从而不再外人面前发作，最后把所有的苦，都留在黑夜，都留在某一个不为人知的时刻，一个人默默的舔舐着伤口！那将是跟随我们一生的伤口，一生都无法愈合的伤口。
出轨之后最解脱的心理阶段是哪几天?
刚开始很解脱。因为不管是谁同时和两个人在一起心里面肯定都会有矛盾和痛苦。所以刚刚和外面女人分开的时候很解脱。但是过久了又会觉得身边的女人还是不能给他激情，继而厌倦。走向另一次。那是在自家媳妇儿不知道的情况下。如果自己媳妇儿知道。然后自己媳妇儿处理得很好，彼此相安无事的话，男的第二次出去的几率就会小得多了，毕竟还是会顾及那个能原谅自己，对自己真心好的女人。如果处理得不好的话。就算和婚外情结束了，家里面这段也很可能结束。所以家里面的女人在遇到这些事情的时候要更多的宽容，大度。不要一味的指责。
婚外情分手后男人的心理阶段
心理的解脱感
婚外情从开始到分手，需要经历四个阶段，而后两个阶段对于男人来说是最痛苦难熬的，往往男人会在这个阶段内精神上感到疲惫不堪，心理上担负着很大的压力，极其希望恢复到往日的平静生活，固结束婚外情的继续无疑成了最好的选择，所以当婚外情人分手后，男人的第一感觉应该是心理上的解脱感。
内心的自责感
虽然能从婚外情的牢笼中解脱出来，分手后男人的心理同样非常痛苦，而这种痛苦来源于内心的自责感，不管是对情人的亏欠，或是对家庭的不负责，都深深的打击着男人最在乎的自尊心，这会使得他在今后很长的日子中无法释怀。
家庭和外人的指责
婚外情本来就不是十分光彩的事情，一旦被戳穿就十分影响夫妻之间的信任，即使在男人结束婚外情后，重新回归家庭，夫妻之间也很难回到往日。不仅要承受来自女方的冷攻击和指责，还要忍受来自己双方家庭的指责，甚至是好友和旁人的看轻，这种痛苦不亚于婚外情最难熬的阶段。而往往男人会在不堪这种指责中，再次选择出轨，这样的例子也屡见不鲜。
婚外情分开过,最痛苦难熬的是在什么时间
有一些人，这一辈子都不会在一起，但是有一种感觉，却可以藏在心里守一辈子；在一起的时候需要两个人做决定，分开时只需一个人;婚姻不是一个里程碑，而是一个双方相处的过程，是另外一种人生的开始；因为有风有雨，幸福更值得珍惜，人总是会活出一个方法，等待属于自己幸福。
婚外情分手了,特别痛苦,怎样才能走出来
怎样走出婚外情的痛苦?婚外情的破裂往往会给男女双方带来一定的痛苦，这样不仅对维系残存的婚姻不利，也很难再进行下一段感情，下面四种心理建设或许能帮助你走出婚外情的阴影，减少痛苦的程度。
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1、走出婚外情的痛苦，你需要强大自己的内心
要走出婚外情的痛苦，除了从内心理解婚外情，还需要从心理上建设对寻求真爱的信心。很多婚外恋者分手后很痛苦，重要的原因还在于来自家庭和自我的指责，继而对进行下一段恋情失去信心，而要避免长期处于这种痛苦中，必然要通过另一段恋情来帮助自己走出痛苦中，所以建立强大的内心是带你走出这段痛苦的开始。
2、走出婚外情的痛苦，你需要正确看清婚外情的本质
婚外情的破裂，对于当局者双方都是充满伤害的，故而也要有心理准备承受犯错后带来的痛苦。而要减少婚外情带来的心理痛苦，就必须学会认清其本质。婚外情的产生是由于激情之爱、浪漫之爱与婚姻形式的天然冲突，从古至今皆是如此，然而现代社会正有意无意的鼓励每个人追求激情与浪漫，婚外情则使已婚男女重新发现的伊甸园，更重要的，婚外情也是婚姻本身对人类激情、欲望等等原始本能的压制的一种反抗。
3、走出婚外情的痛苦，你需要明白婚外情无法代替真实的婚姻
婚外情虽然是现代社会生活形式下的正常现象，你也需要明白婚外情无法去代替真实的婚姻。因为婚外情就是在追求浪漫和激情后的短暂的爱情幻想，根本无法像真实的婚姻一样长久维持，那么其走向灭亡是必然的。所以当明白的婚姻对你重要性后，婚外情带来的痛苦完全可以当作自己的一次内心磨练和成长。
4、走出婚外情的痛苦，你需要学会放下不属于你的感情
婚外情即使是一个爱情幻想，在幻想中很多人也会投入到自己的真实情感，无法否定一个人很有可能同时爱上多个人，只是这种情感存在无法得到现实的情况的支持，继而导致婚外情破裂后的痛苦。但要知道的是，既然这样爱情得不到社会的支持，那由婚外情产生的爱情就并不真正属于你，勉强维系的爱情终究会走向灭亡，何不当断就断呢?
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