这种情况因人而异，有的能挽回，有的不能，女朋友说不合适如果想挽回要做到：
1、避免雷区
交流的过程中要注意观察，尽量不要打断对方，做个安静的倾听者。要适当地给对方一些空间，不要过多的刨根问底，避免进入雷区。
每个人都有自己的秘密花园，不想让人发现，所以，以退为进是你最好的处理方法，这样一来对方就会有足够的安全感，接下来的相处也会如鱼得水
2、保持正能量
很多人在分手后会很失落，这是正常现象。可是故意表现出情绪很低落很可怜的样子，以为对方会心软原谅，是错误的。
郁郁寡欢只会让对方更加疏远，甚至会使否定心理愈发加重。所以必须保持积极乐观的心态，在和对方交流时要散发出正能量，让交流环境变得轻松愉快，提高自己的吸引力。
那女双方不合适的原因
1、沟通方式不恰当
人与人之间的沟通最重要的是语言的交流，尤其是在面对挽回爱情的沟通，同样需要语言来表达。比如你想邀请对方喝咖啡，通过做事情，很难立刻让对方明白你的意图，并且有可能事与愿违。
2、缺乏共同性
起初，双方可能是因为彼此身上的某些特质而被深深地吸引，但经过一段时间的相处，彼此了解后，发现对方与你毫无共同点，你们的兴趣、成长经历、三观等等都不同。
女朋友说不合适怎么挽回?
其实两个人没有合适不合适，关键在于两个人能不能相互包容体谅，所以女朋友说不合适的时候，其实只是她想分手的一个借口，听上去不那么伤人而已。那女朋友说不合适怎么挽回呢？
一、保持稳定的心态
我能理解，在面对女朋友说不合适想要分手时，大部分男生都很着急，情绪波动也比较大。可是如果无法稳定情绪，那么你的挽回可能功亏一篑。
因为如果你的内心无法保持平静，面对女朋友时，你会忍不住暴露自己的需求感。比如：你说话的语气，你紧张的表情，你小心翼翼的动作，你的焦虑和紧张等等，这些都会你暴露你内心的需求。
对方能够通过你的行为感受到你对她的需要，内心会对你产生天然的抗拒情绪。
所以，女朋友说不合适你想挽回，首先第一步就是调整好自己的情绪，不要掉到情绪的深渊中，把所有的注意力都放在提升自我的身上，调整好心态，为挽回做好充足的准备。
二、分析分手原因，找到问题突破口
既然都知道女朋友说不合适只是一个分手借口，那你知道你们分手的真正原因吗？如果你找不到分手的原因，很可能会做出很多无用功，做出一些过激的行为，让对方厌烦。
那你怎么知道对方为什么跟你分手呢?
利用换位恋爱法，把自己的身份切换到对方的立场，想一想如果对方用这样的方式对待你，你有什么感想，你会怎么做？你会不会做出相同的决定？
换位思考可以打破我们固有的思考习惯，能够更辩证的看待问题，解决我们常规思维无法解决的事情。
三、间接复联，传递改变
既然女朋友说了不合适了，就不要频繁的联系她，甚至用一些极端的方式激怒对方。最好的方式就会暂时切断联系，保持微弱联系。同时在没有联系的这段时间提升自我。
什么是间接复联呢？就是不直接跟对方联系，而是通过间接的方式。比如：通过对方身边的好友或者通过朋友圈等形式。
比如:你可以让朋友，在前任面前有意无意的说：最近我见到了xx，感觉他改变好多，比以前成熟和稳重了，整个人都变了，给一种完全不一样的感觉。他还跟我打听你的行踪，不过我没有跟他说跟你还有联系……。
当你女朋友听到身边的朋友说出这样的话，她内心多少会有一些触动，也会对你印象有所改变，当她对你的兴趣越来越大的时候，很可能就会主动找你，这时候你就要使用直接复联法。
四、直接复联，展示自我改变
如果你跟女朋友有了一些交流，她也没有抵触你，并且会简单的回复你，说明你之前的努力有效果，这时候，你要学会用直接复联的方法来联系对方。
直接复联的方式可以随时了解对方的情绪和态度，对你们的挽回也有很大的好处，但是直接复联的时候要把握分寸，不能直接跟对方说一些“想你”“爱你”等各种情话。就算你很思念对方，你还是放不下她，你也要克制住内心的情感，不要太着急，否则你之前的努力可能都会付之东流。
你可能会好奇，为什么明明可以像朋友一样联系，却不能贸然跟对方提复合？
女朋友愿意跟你联系，但是并不代表可以原谅你。跟你联系和原谅本来就不是一回事，问题一天没有解决，你就不能贸然提复合。
想让对方回心转意，最重要的一点就是你改变了。
重新建立吸引首先第一步就是打造有魅力的外形。外部的改变最直观，也最有视觉冲击力。比如从发型、外形、穿着打扮等方面做出改变。同时通过朋友圈展示自己的变化，让对方在不经意间看到你的魅力。感情是流动的，没有绝对复合不了的感情也没有绝对一定可以复合的感情，最重要的事要感知到对方的情绪，用对方法。
五、线下见面，升温感情
无论你和她在网上聊得多么开心，都不如线下约会效果更好。线下的约会可以让你更直接了解对方。你可以根据对方的反应，了解她内心的真实想法。
首先选择约会的地方，可以选择你们有共同回忆的地方，不经意的提及你们过去的一些事。同时介绍下你们最近的一些改变，对未来的憧憬和人生规划。
也可以选择一个新环境，让对方放松心情。比如比较安静的咖啡馆。
其次，你们可以聊一些你们最近的一些改变和反思，慢慢展示自己，重新吸引她。
约会时，可以有一些不经意的肢体接触，试探对方是否抵触。比如过马路的时候，拉着对方的手，不经意的撩一下她的头发；随手给她整理一下衣领。
如果对方对这些都没有抗拒，说明她对你还有一些好感，你可以在适当的时候跟对方表达自己的感情。
总结：女朋友说不合适的时候顺其自然的挽回就好，挽回对方也只是时间的问题。
女朋友说不合适要分手怎么办
有时只是气话，有时可能是真的。前者的话，多哄哄。后者的话，尽量挽回，挽回不了的话，让她自己决定了。
女朋友说感觉和我不合适,要和我分手。我在这里跪求挽回她的方法！ ...
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