1. 保持冷静：不要激怒对方，保持冷静并尽量避免争吵。
2. 寻求帮助：如果你感到威胁严重，可以向警方报案或寻求法律援助。
3. 搜集证据：收集所有与威胁有关的证据，包括短信、邮件、电话录音等。
4. 做好财务准备：如果你确实欠对方钱，可以与对方商量还款方式，或者寻求专业的财务建议。
5. 保护个人信息：确保你的个人信息和财务信息得到保护，避免对方利用这些信息进行威胁和恐吓。
总之，如果你被威胁恐吓还钱，一定要采取积极的措施来保护自己的权益。
6. 避免单独面对对方：如果你感到不安全，不要单独面对对方，尽量在公共场合或有其他人在场的地方与对方交流。
7. 不要轻易妥协：不要因为威胁和恐吓而轻易妥协，要坚持自己的权益和原则。
8. 寻求心理支持：分手和威胁恐吓会给你带来很大的心理压力，可以寻求心理咨询或与亲友交流来缓解压力。
最后，如果你被威胁恐吓还钱，一定要及时采取措施，保护自己的权益和安全。
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