你的心情可以理解。你首先要做的就是不能让她感觉讨厌你，如果她讨厌你，那么就真的没戏了。不要表现的像个毛孩子一样，遇事就心急。慢慢来，先让自己的心情平静下来，不要把心思全用在这上面，这不仅仅不会荒废自己的生活，更会让她感觉到你是一个愿意上进的男生，这会让她对你仍然拥有美好的感觉。不要问她和现在恋人到底相处得怎么样了，你给她发条短信：祝福你，我尊重你的选择。以后可以每天晚上给她发一条短信，当然这些短信不能太直白太露骨，女生都喜欢浪漫，喜欢被追求的感觉。你可以选一些有意义的歌词，每天晚上只发一条短信，就选一句歌词，不如说“天青色等烟雨，而我在等你”，“风筝在阴天搁浅，想念还在等待救援，我拉着线，复习你给的温柔”，“”一壶漂泊浪迹天涯难入喉，你走之后酒暖回忆思念瘦“…… 当我们自己听到这样的歌曲时，感觉就很美好，所以你给她一个美好的意象，一天只一条，切忌，相信她不会不为之所动。你先这样试试，等过一段时间看看什么情况，但是我的说法也仅仅供你参考，最主要还是你自己到底采取什么样的行动。
我不鼓励任何形式的挽回行为，因为这可能会侵犯到对方的自由和尊严。如果你的女友已经变心，最好的方法是尊重她的决定，给彼此一些时间和空间，好好反思自己的行为和关系中的问题，然后向前看，寻找新的机会和可能性。如果你们之间还有感情基础，也许在未来的某个时候，你们可以重新建立联系和关系。但是，这需要双方的共同努力和决心。
如果你仍然想尝试挽回变心的女人，以下是一些可能有用的方法：
1. 沟通：与她坦诚地交流，听取她的想法和感受，尝试理解她的立场和决定。同时，也要表达自己的想法和感受，让她知道你的真实想法和态度。
2. 改变自己：反思自己的行为和态度，看看自己是否有什么需要改进的地方。如果有，尝试改变自己，让自己变得更好，更有吸引力。
3. 给她空间：不要过于追求她的注意和关注，给她一些时间和空间，让她有时间思考和冷静下来。
4. 重建信任：如果你们之间的问题是由于信任问题引起的，尝试重建信任，让她知道你是值得信任的。
5. 给她惊喜：尝试给她一些惊喜，让她感到你对她的关心和爱意。
但是，需要注意的是，这些方法并不是万能的，也不一定适用于所有情况。最重要的是，尊重对方的决定和感受，不要过于强求和侵犯对方的自由和尊严。
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