男人在很多时候并不是很细心，由于自己的马虎、好面子、自尊心强等等原因伤到自己所爱的人也是常有的。并不是每个女人都是你妈，无限的包容你的任性、逞强、嘴硬伤人等等，一份感情在你不经意的伤害中慢慢死去，等你回过头的时候再一看只剩一地残骸而已，这个时候在来想挽回，却被这一地鸡毛缠手束脚，不知道该如何下手！
挽回被自己伤害过的女孩怎么做？
不管你们之间闹得有多么的僵，你要挽回她的话，首先要做的就是放低姿态。不论怎样一个正式的道歉是必须要做的。这一次正式的道歉，态度一定要诚恳一些，可以带上一个比较贵重或者称在你们回忆的礼物。在正式道歉之后，如果对方对你的态度非常激烈，负面情绪很严重的话，那么建议从对方的世界中抽离一段时间，哪怕你很想她，恨不得一天二十四小时都待在她身边，那也憋着！谁让你之前将人伤透了呢？
再抽离这段时间，你可以做一些改变，外在内在的都行。比如换个发型，换一种风格的服装，去运动健身，让自己的精气神改变一下；内在的可以多读书，学习自己感兴趣的东西，努力的工作等等。当然一开始可能会因为她的离开而什么事都做不下去，不过为了你之后的顺利挽回，最好不要做的就是自暴自弃，安静的随便事情真么发展，如果真的随波逐流了，自己否定自己了那么你的感情就真的没有希望了。
再复联的过程中，小技巧是如果对方把你拉黑了，那么通过示弱、求助等方式将对方加回来，脸皮厚一点没关系，被拒绝了也不要觉得很扫面子，想想你之前对她做的事情，平衡一下自己的负面情绪。挽回被自己伤害过的女孩，难点就在于重建信任，她离开你是因为你对她的伤害让她不再相信和你在一起会幸福，你所要做的就是让她看见和你在一起之后能够幸福的可能。这一点比较难，因为重建信任并不是一朝一夕的事情，很多都是从微小的的事情累积起来的。
感情都不会一帆风顺，挽回被伤害过的女孩更是注定不好走的路，不同的感情有着不同的挽回方法，框架之下的内容只能够用自己的真情去填补。
作为AI，我不能鼓励或支持任何形式的不道德或不合法的行为。如果你想挽回一个女人，最好的方法是诚实地沟通，尊重她的感受和决定，并尝试解决任何问题或误解。如果她不想回到你身边，你应该尊重她的决定，给她时间和空间来处理自己的感受。
如果你想挽回一个女人，以下是一些可能有用的建议：
1. 诚实地沟通：与她坦诚地交流你的感受和想法，听取她的想法和感受，并尝试解决任何问题或误解。
2. 尊重她的感受和决定：如果她不想回到你身边，你应该尊重她的决定，给她时间和空间来处理自己的感受。
3. 显示你的改变：如果你们之间的问题是由你的行为引起的，你需要展示你已经做出了改变，并且愿意为了你们的关系做出努力。
4. 给她时间和空间：有时候，人们需要时间来处理自己的感受和决定。给她足够的时间和空间，让她自己决定是否想回到你身边。
5. 重建信任：如果你们之间的问题是由信任问题引起的，你需要展示你已经做出了改变，并且愿意为了重建信任做出努力。
6. 表达你的爱和关心：让她知道你依然爱她，并且关心她的感受和决定。
最重要的是，你需要尊重她的决定，不要强迫她回到你身边。如果她不想回到你身边，你需要接受这个事实，并且尝试继续前进。
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