1. 保持冷静：当您发现您的配偶有婚外情时，您可能会感到愤怒、伤心或失望。但是，保持冷静是非常重要的，因为情绪化的反应可能会使情况更加恶化。
2. 沟通：与您的配偶坦诚地沟通，了解他们为什么会有婚外情。听取他们的想法和感受，试图理解他们的立场。
3. 寻求帮助：如果您无法自己解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生。
4. 重新建立信任：如果您的配偶愿意与您一起工作，您可以尝试重新建立信任。这可能需要时间和努力，但是如果您真的想挽救婚姻，这是必要的。
5. 做出决定：最终，您需要决定是否要继续婚姻。这是一个非常个人的决定，需要考虑到您的价值观和情况。
6. 重新审视婚姻：如果您决定继续婚姻，您需要重新审视您的婚姻。考虑您和您的配偶之间的问题，并尝试找到解决方案。您可能需要做出一些改变，以使婚姻更加健康和稳定。
7. 给予时间：无论您做出什么决定，都需要给予时间。婚姻问题不会一夜之间解决，需要时间和努力。给予自己和您的配偶时间来处理情感和问题，以便您可以做出最好的决定。
8. 自我保护：最后，您需要保护自己。如果您的配偶不愿意与您一起工作，或者您认为婚姻已经无法挽救，您需要考虑自己的利益。寻求法律帮助，确保您的权益得到保护。
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