良好的沟通在建立和谐的婚姻生活中起着关键作用。恋爱中的男女如何相处婚姻生活中有很多棘手的问题，夫妻感情冷淡，平时彼此缺乏有效沟通，那么对方拒绝沟通，态度冷漠的时候应该怎么办？
一、纠结过度，暴露需求
如果你不能成为你思想的主人，那么你就必须成为你情绪的奴隶。当你的人际关系出现问题时，你选择乞求，挣扎挽回，无法控制内心的情绪，愿意放弃自己的尊严。
二、避免错误和推卸责任
在和学生交流的过程中，老师发现很多女性不懂得反省自己，习惯性地把分手归咎于对方，大谈自己对爱情的投入。对方决定离开的时候，他还不停的乞求挽回。在这段感情中，因为你男朋友提出分手，就说明他肯定对你的某些方面不满意。在即将破裂的关系中，如果双方都站在自己的角度考虑问题，那么永远都是对方的问题。分手之初，你应该避免和对方争吵，但你和他接触了无数次，导致争吵不休而不示弱，矛盾越来越激烈。
三、降低价值，失去吸引力
俗话说得好，得不到的总在骚动，被宠爱的没什么好怕的，轻易得到的却不珍惜。你忽视了自我管理，逐渐降低了自己的价值！男人不喜欢低调，没出息，自我迷失的女人。女人只有自尊自爱，才能得到男人平等的爱和尊重。
四、自作主张会适得其反
在我们接触过的同学中，很多女性在网上学会了很多情感技巧，但并没有结合实际情况盲目展示各种信息。相反，他们促进了这种关系的发展。这种错误的例子并不少见！新生命的展示要和自我真实相结合，也就是虚假的展示，大家很容易识破，给他留下虚假的印象。
五、减少矛盾激化，主动断开。
分手之初，最忌讳的就是捆绑、殴打、跪求救赎。换句话说，如果在他提出分手的时候你不回应，迅速断开，男方会有失落感，自己心里会有更深的疑虑，从而促成更容易和好的局面。所以，我们需要迅速断开，消失在男朋友的生活中，避免他们之间的矛盾进一步加剧，产生失落感。在这个阶段，有些同学会问很多问题。比如他们的男朋友又找了新欢，那断交是不是也会切断他们之间唯一的联系？其实并不是这样的。这些想法大多是个人对得失的感受和对男性心理的不了解造成的。
六、提升自我价值，重新建立吸引力。
了解一个人不是一朝一夕的事情，改变也是如此。短时间内欣赏一个人显然是不现实的。当然，你也必须承认，如果一个男人和你分手，说明你对他的吸引力已经不多了。要想复合成功，你必须充分提升自己，吸引他两次。重建吸引力是一个循序渐进的过程。短时间内他很难再爱上你。你必须从对方的角度去寻找挽回的方向。
对方不理我怎么挽回
对方不理我怎么挽回 所以想要挽回对方的心，就要和对方建立共同点，在短信中透露出其实你是认同她的观点的，你意识到了自己的确实是在某一件事情上做得不对，这样往往会降低你们之间的矛盾，有时候一句话能够解决的问题，为什么花上好几天去和对方争执不断呢？高需求的表现只会增加对方的压力，你们分手时候的矛盾点较高，你表现出高需求，低价值的行为，往往会让对方觉得你也是低价值的。所以想要掌握爱情的主动权，你最好是先从无需求联系开始。 对方不理我挽回的方法 1、们需要把控沟通情况。之前说过做好你能掌握的事情，而对方的心理活动和对方正在做的事情是你没有办法快速改变的，有的时候你等待了一段时间，对方都没有理你，那么没关系，等过一段时间再找他，这个时候你就可以继续联系，可是如果对方不复，你逼对方太紧，比如一直发信息或者一直打电话，那么对方很可能就给你pass掉了。 2、对方的顾虑说出来，以降低对方的防备。如果等待过后第二次甚至第三次复联对方还是没有回复，那么就证明对方对你的防备心还有。这个时候你需要做的是主动说出对方的心里想法，一般而言普通的顾虑，就是对方觉得你还会纠缠他，或者还是想复合，这个时候你需要说是不是还觉得尴尬，呀之前的事情啊已经放下了，只是这么久没有联系，只是想真诚的跟你聊一聊，然后有个事情问你一下，这样的表达。 挽回对方要多久 挽回感情需要时间，一个礼拜是不可能的，一年也未必奏效，有人说难道你要我挽回十年吗？哈哈。不是这个意思，挽回成功需要时间，至于这个时间长短，还是分人，挽回过程不要过于剧烈，情绪不要太过起伏，一根绳子绷得太紧是要断的，如果放手，也许会弹回来也说不定！还有就算对方有新异性朋友，并不可怕，既然选择挽回，我相信你们都是勇敢的，无非多个第三者增加了挽回的时间，如果对方和第三者相处出现问题，恰好是你的最大机会。 挽不回对方了怎么办 没有放不下的，或许你只是对他只是依赖和习惯！你应该换个新的朋友圈，等你遇到新的他时，一切都会变的.！女孩一定要懂得爱自己，自己都不爱自己了谁还会爱你！ 对方不理我怎么挽回2 一、 对方不理我要怎么挽回? 1、 那个人不愿意理你的同时，你就可以主动起来，给对方打电话发短信，以表达自己的爱意。要是那个人真心爱你，在你简单几句爱意表现出来的那一刻，对方早就已经想和你重新复合了。挽回简单的同时更多也是因为那个人足够在乎你。 2、 学会去两个人之间产生话题，可以在生活中的方方面面引起话题，比如说你需要对方关心，也比如说你们两个人曾经有过什么浪漫的事情。让对方去回忆那个人，才能够了解你的心意。 二、 对方故意不理我怎么办 1、 对于那些故意不理你的人，更多也是在等待着你的妥协。感情中每一个人刚开始都是骄傲的，每个人也是固执的，不过在真正爱一个人以后，你就会愿意为对方去放下一切，也会学着去思考问题了。不理你的同时你也可以，和对方去示好，这种方式也是很有效。 2、 想想你想让别人理你的同时，那么你有什么样的魅力，又或者有什么必须的理由呢?更多也是在生活中，你是一个非常优秀的人，在工作上你是一个怎么打也不败的人，你的刚强，你的优秀，让他肯定会感觉到心疼你。对于爱的那个人，很多人都没有过多的要求，但是看到你优秀的同时，看到你努力的同时，他肯定会非常开心。
着急！对方不愿沟通,如何扭转局面？
好好想想自己真的没做什么亏心事？要记住把别人当成自己，把自己当成别人！如果真受什么委屈了，我建议放弃，因为师傅可以相信别人，就证明他自身也存在问题！身正不怕影子歪！加油！支持你！
吵架了我在气头上说了分手,现在想挽回他,但他拒绝沟通,发消息不...
说话做事不过脑，三思而后行这种优良传统也没了，现在后悔只有服软自降身价还不一定能挽回。
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