1. 保持冷静：不要在情绪激动的情况下做出决定或行动。
2. 与伴侣沟通：与伴侣坦诚地谈论您的感受和担忧，听取他们的解释和看法。
3. 寻求帮助：如果您感到无法处理这种情况，可以寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生。
4. 做出决定：最终，您需要根据自己的价值观和情况做出决定，无论是继续与伴侣在一起还是结束关系。
5. 设定边界：如果您决定继续与伴侣在一起，您可以与他们一起设定边界和规则，以确保这种情况不会再次发生。
6. 自我保护：无论您做出什么决定，都要确保自己的安全和幸福。如果您感到受到伤害或不满意，可以考虑离开这段关系。
最重要的是，要记住，这是一个复杂的情况，需要您自己权衡利弊并做出最好的决定。
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