1. 保持冷静：发现丈夫有外遇可能会让你感到愤怒、伤心或失望。但是，保持冷静并思考下一步行动是非常重要的。
2. 沟通：与丈夫坦诚地沟通，了解他的想法和感受。同时，也要表达自己的感受和需求。
3. 寻求帮助：如果你感到无法应对这种情况，可以寻求专业帮助，如心理咨询师或婚姻治疗师。
4. 决定下一步行动：根据你的价值观和需要，决定下一步行动。这可能包括离婚、分居、寻求婚姻治疗等。
5. 照顾自己：无论你做出什么决定，都要照顾好自己的身心健康。这可能包括锻炼、饮食健康、寻求支持等。
6. 重新审视婚姻：外遇可能是婚姻中存在的问题的表现。因此，重新审视婚姻中的问题，并尝试解决它们，可能有助于避免类似的情况再次发生。
7. 给自己和丈夫时间：处理外遇需要时间和耐心。给自己和丈夫时间来处理情感和情绪，以便做出明智的决定。
8. 坚持自己的决定：无论你做出什么决定，都要坚持自己的决定，并为自己的幸福和健康负责。
最后，处理外遇是一件非常困难的事情，需要勇气和决心。但是，通过寻求帮助、沟通和照顾自己，你可以度过这个难关，并找到自己的幸福。
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