如果你的伴侣出轨了，你可以考虑以下几点：
1. 冷静分析：在情绪稳定的情况下，分析出轨的原因和背景，了解自己和伴侣的需求和期望，找到解决问题的方向。
2. 沟通：与伴侣坦诚地沟通，表达自己的感受和想法，听取伴侣的意见和想法，共同探讨解决问题的方法。
3. 寻求帮助：如果你们无法自行解决问题，可以寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生，他们可以提供更专业的建议和指导。
4. 自我成长：无论最终结果如何，都要关注自己的成长和发展，学会自我调节和管理情绪，提高自己的情商和人际交往能力。
总之，打小三不是解决问题的最好方法，我们应该以理智和成熟的态度去面对和解决问题。
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