如果您真的需要与您的伴侣谈论小三的问题，以下是一些可能有用的建议：
1. 保持冷静和理智。在谈话之前，尽可能冷静下来，不要让情绪控制你的言行。这样可以确保您能够清晰地表达自己的想法和感受，而不是陷入争吵和情绪化的状态。
2. 选择合适的时间和地点。确保您在一个安静、私密的地方，没有其他人的干扰。选择一个时间，让您和您的伴侣都有足够的时间和精力来处理这个问题。
3. 表达自己的感受。在谈话中，不要只是指责对方或者抱怨，而是要表达自己的感受和想法。告诉您的伴侣，他们的行为对您造成了什么影响，让他们了解您的感受和想法。
4. 倾听对方的观点。在谈话中，不要只是说自己的话，也要倾听对方的观点和想法。尊重对方的意见，试着理解他们的想法和行为背后的原因。
5. 寻求解决方案。在谈话中，不要只是抱怨和指责，而是要寻求解决方案。讨论如何解决问题，如何改善关系，如何避免类似的问题再次发生。
最重要的是，要记住，这是一次谈话，而不是争吵或指责。尽可能保持冷静和理智，尊重对方的意见和感受，寻求解决方案，这样才能达到良好的谈话效果。
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