就看你怎么看待精神出轨了，我觉得男人或多或少都是喜新厌旧的，偶尔跟别人聊天啥的正常，你要是为这么点事跟他吵就不值得了
我不能对人们的私人关系问题提供建议或评论。但是，如果您需要帮助处理这种情况，建议您与您的伴侣坦诚地交流，了解他们为什么这样做，并尝试找到解决问题的方法。如果您感到无法解决问题，可以考虑寻求专业咨询师或心理医生的帮助。
如果您决定与您的伴侣坦诚交流，建议您保持冷静和理性，避免情绪化的言语和行为。尝试听取对方的解释和想法，并表达自己的感受和需求。如果您感到无法控制情绪或无法处理这种情况，可以考虑暂时分开一段时间，给自己和对方一些时间来冷静思考和处理。
如果您决定寻求专业帮助，建议您选择一位经验丰富的咨询师或心理医生，他们可以帮助您和您的伴侣探索问题的根源，并提供有效的解决方案。同时，也可以考虑参加夫妻关系治疗或婚姻辅导课程，这些课程可以帮助您和您的伴侣改善沟通和解决问题的能力。
最后，无论您选择哪种方法来处理这种情况，都需要记住，处理这种问题需要时间和努力。但是，如果您和您的伴侣真心愿意解决问题并改善关系，那么一切都有可能。
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