如果你觉得和小三聊天会让你感到不舒服或者有压力，那么你可以选择拒绝他/她的聊天邀请。你可以礼貌地告诉他/她你的想法，比如说你忙于工作或者学习，没有时间聊天，或者你觉得和他/她聊天会影响你和你的伴侣的关系。如果小三还是继续找你聊天，你可以考虑和你的伴侣一起处理这个问题，共同找出解决方案。
另外，如果你觉得小三的行为已经严重影响到了你和你的伴侣的关系，那么你可以考虑采取更严厉的措施，比如说直接告诉他/她你的态度，或者寻求法律帮助。无论采取什么措施，都要保持冷静和理智，不要让情绪左右自己的行为。
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