1. 诚实沟通：与老婆坦诚地谈论你的感受和担忧，听取她的想法和建议。同时，也要与小三进行诚实的沟通，让她知道你已经有了家庭和责任。
2. 保持距离：避免与小三有过多的接触和交往，尽可能减少与她的联系。
3. 重建信任：如果老婆已经知道了你和小三的关系，那么你需要努力重建她对你的信任。这需要时间和努力，但是如果你真的想挽救你的婚姻，那么这是必要的。
4. 寻求帮助：如果你觉得自己无法处理好这个问题，那么你可以寻求专业的帮助，如婚姻咨询师或心理医生。他们可以帮助你更好地理解和处理这个问题。
5. 重新审视婚姻：你需要认真思考你的婚姻是否还有未解决的问题，是否存在沟通不畅、互相忽视等问题。如果有，你需要与老婆一起解决这些问题，以改善你们的婚姻关系。
6. 坦诚面对后果：如果你的婚姻已经无法挽救，那么你需要坦诚地面对这个事实，并为自己和家人做出最好的决定。无论如何，你都需要承担自己的责任，尽可能减少伤害。
总之，处理老婆和小三的关系是一个非常敏感和复杂的问题，需要你认真思考和行动。最重要的是，你需要尊重自己和他人的感受，以及尊重婚姻和家庭的价值。
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