1. 保持冷静：发现妻子外遇后，丈夫可能会感到愤怒、失望、伤心等情绪，但是保持冷静是解决问题的第一步。
2. 与妻子沟通：与妻子坦诚地谈论外遇的事情，了解她的想法和感受，同时表达自己的感受和想法。
3. 寻求帮助：如果丈夫感到无法处理自己的情绪或者无法解决问题，可以寻求专业的帮助，如心理咨询师或婚姻家庭治疗师。
4. 决定是否原谅：丈夫需要决定是否原谅妻子，并且需要考虑自己的感受和婚姻的未来。
5. 重建信任：如果丈夫决定原谅妻子，他们需要一起努力重建信任，这需要时间和努力。
6. 重新评估婚姻：外遇可能会导致丈夫重新评估婚姻，他需要考虑自己的需求和婚姻的健康状况。
7. 给自己时间：发现妻子外遇后，丈夫需要给自己时间来处理自己的情绪和思考自己的决定。不要急于做出决定，需要冷静地思考和评估。
8. 不要责怪自己：外遇不是丈夫的错，不要责怪自己或者觉得自己不够好。外遇是婚姻中的一个问题，需要夫妻共同解决。
9. 保持尊严：无论丈夫做出什么决定，都需要保持自己的尊严和自尊心。不要让外遇影响自己的自尊和自信。
10. 寻找支持：丈夫可以寻找朋友、家人或者其他支持群体来帮助自己度过难关。不要孤单地面对问题，寻找支持可以帮助丈夫更好地处理问题。
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